Якщо у вас кожен день стілець, ви худнете. Я худий і хочу набрати вагу (їжте, вага,
Мені 21 рік, і я досить худий, мені 57 років, я зріст 174 см, і я почав їсти приблизно на 3000 калорій більше на день, але мені завжди доводиться це робити. Знімаю знову?
9 відповідей
Ваше тіло виводить лише те, що тілом не може використовувати. Стілець - це в основному лише сміття організму.
Було б погано, якщо б ви багато їли і нічого не виходило. Тоді в якийсь момент у вас з’являться спазми в животі через запор, що також вражає кілька органів (може призвести до розриву кишечника, якщо тиск занадто великий.
Тож будьте щасливі, що можете регулярно;)
Ви регулярно їсте жирні речі тощо, жир також накопичується. (Якщо у вас немає гарної щитовидної залози)
Але в іншому випадку вам слід набрати вагу
Ні, дефекація виділяє лише те, що ви не можете переварити (що все одно повинно бути поза),
тобто вам стане легше на вагах через випорожнення кишечника (за вагою стільця), але це не впливає на ваш відсоток жиру, він залишається незмінним до і після спорожнення кишечника. Це означає: стілець не впливає на речовину вашого фактичного тіла.
В принципі, краще (здоровіше для шлунково-кишкового тракту) робити більше кишечника (принаймні 1 раз на день), ніж менше. Ось чому всі дієтологи рекомендують вживати достатню кількість клітковини (30 г на день). Харчові волокна - це саме те, що потім виявляється в калі, тобто те, що лише проходить через травний тракт, але не засвоюється організмом. Якщо ви їсте більше клітковини, кишковий транзит стає коротшим, тобто те, що потрапляє вгорі, виходить швидше внизу (можливо, через 6 годин замість 24 годин). Це також робить стілець м’яким і виходить краще. Якщо він твердий (з низьким вмістом клітковини), існує ризик скупчення пельменів у прямій кишці, які взагалі не зникнуть, що дуже нездорово. Крім того, болить, коли стілець твердий, це може викликати геморой.
Крім того, клітковина також утворює середовище проживання для кишкової флори, а дієта, багата клітковиною, сприяє здоровій кишковій флорі, тобто бактерії, які вам потрібні, осідають, і вони утримують тих, кого ви не хочете.
Ферментовані продукти (квашена капуста, кисле молоко тощо) також корисні для кишкової флори. І кава цикорій (містить інулін)
Коли ви перетравлюєтесь, він повинен вийти, ви знімаєте його знову (якщо ви стоїте на вазі), але травлення повинно бути.
ваша кількість калорій велика, ви від цього наберете вагу;-) так продовжуйте
Ні, ти не береш.: D
Ходити в туалет (кілька разів на день, просто не надто часто) - це цілком нормально і здорово. Їжа, яку ви їсте, переробляється, а решта (стілець) знову виводиться з організму. Жир і вуглеводи, цукор і бла все видалено.
якщо ви займаєтеся спортом, просто обійтися без чогось і просто багато їсти, тоді ви набираєте вагу, а потім знову повинні це припинити (їсти) і так
Так ось як це працювало для мене, у мене була та сама проблема