Якщо ви часто зважуєтесь Fork & Bikini
Коли ви хочете схуднути, схудніть на стегна, стегна або руки, ми часто думаємо про цифри на вагах. Люди, які починають дієту, часто починають з першого зважування, щоб з’ясувати, де вони перебувають, і поставити собі мету. Проблема в тому, що згодом ми, як правило, впадаємо в психоз ваг! "Які 300 гр? "," Я був обережний цілий тиждень і лише на 500 г менше? Минулого тижня це було 1 кг! ". Ви впізнаєте себе ?
І все-таки! На нашу вагу впливають різні фактори, особливо у жінок. Ви не можете худнути безкінечно і безперервно. Навпаки, це не буде хорошим знаком для вашого здоров’я. !
Зробіть свою дієту успішною завдяки нашій групі підтримки.
Наприклад, ваша вага може змінюватися через:
- гормони: загалом, жінки це роблять На 1-2 місяці більше за період або коли вони перебувають у періоді стресу.
- затримка води: деякі жінки схильні до затримки води. Тому для рівної маси жиру вони важать більше, ніж інші, хто цього не робить. Щоб уникнути затримки, пийте багато і обмежуйте солену їжу.
- розмір та конструкція: «Я не товстий, у мене великі кістки!» Звичайно, виправдання трохи легке! І все ж з однаковою жировою та м’язовою масою, жінка 1м70 часто важить на кілька кілограмів більше, ніж жінка 1м50. Очевидно, що його скелет більш розвинений !
- вік: під впливом гормонів (знову ж таки!) жінки, як правило, набирають вагу на початку менопаузи. Знову не панікуйте ! Вибирайте здорову, збалансовану дієту і регулярно займайтеся спортом. Це залежить від жінок, деякі набирають вагу, а інші втрачають !
- частота прийому їжі: обов'язково після ночі без їжі та пиття, ми важимо менше ніж коли ви виходите з ресторану опівдні із закусковим десертом у шлунку! Все залежить від того, коли ти зважишся.
Ви зрозуміли, вага варіюється залежно від групи параметрів !
Якщо ви хочете схуднути, зважуйтеся на початку трансформації вранці натщесерце.
Потім крокуйте по шкалі раз на 2 тижні, завжди вранці натщесерце. Ведіть журнал про свій прогрес і пишайтеся своїми результатами навіть мінімальними. Ваше тіло - це не машина, кілограми часто спускаються поетапно, а не постійно.
Шкала повинна дати вам вказівку на досягнення ваших цілей, а не стримувати вас і деморалізувати !
Вважайте, що ви схудли, коли схудли на 2 кг. І вибирайте свій одяг як показники! Занадто широкі джинси, спідниця, яка позіхає, маленький приталений топ, якого вже немає? Так ти це зробив !
Програма Helline від Slimfit
Slimfit Program - це спортивна програма у вигляді щомісячної передплати, яка дозволить вам схуднути та підняти тонус. Ми пропонуємо грайливі 30-хвилинні тренування з швидкими та масштабованими сесіями. Щомісяця відкривайте наші нові вправи та нові поради щодо прогресу в довгостроковій перспективі та швидкого отримання видимих результатів.