Якщо ви вип’єте це вранці, ви схуднете
Простий рецепт
Ви хочете схуднути, не дотримуючись багатьох суворих правил? Тоді спробуйте змінити дещо про сніданок. І зробити ставку на наступний напій для схуднення!
Чудодійний засіб називається: пахта! Він ідеально підходить для схуднення. І у вигляді шейків на сніданок, він пропонує ідеальну основу для того, щоб розпочати день з низькою калорійністю та повнотою одночасно. І заощадите зовсім небагато калорій!
Давайте перейдемо до найважливіших фактів про масляних коктейлях:
- Пахта багата білками (приблизно 3 г/100 мл), що наповнює вас і сприяє нарощуванню м’язів.
- Він також містить молочнокислі бактерії, які приносять користь кишкової флори. А гарне травлення - запорука успішного схуднення!
- Окрім калію, магнію та інших мінералів, пахта містить також біотин, який не тільки стимулює ріст волосся та нігтів, а й доглядає за шкірою зсередини. І це справді приємний ефект під час дієти (і далеко не такий), чи не так? Пахта також багата цинком. А це в свою чергу посилює спалювання жиру.
- Якщо ви приготуєте коктейль і додасте до пахти свіжі, корисні для здоров’я інгредієнти, такі як полуниця, чорниця або поживні вівсяні пластівці (будь ласка, все без цукру і в цілком натуральній формі!), То ви створите абсолютно здоровий, тривалий ситний сніданок!
Все, що вам потрібно зробити, це запам’ятати рецепт: використовуйте чисту пахту (будь ласка, не вибирайте жодних ароматизованих сортів, це, як правило, справжні цукрові бомби!) А потім просто наріжте трохи фруктів, які вам найбільше подобаються. Pssst: Фрукти з низьким вмістом цукру - це, наприклад, малина, журавлина, смородина, ківі та персики, а також чорниця та полуниця.
Отже, і щоб у вас трохи апетиту, ось ще кілька фотографій;-) #ButtermilchshakeInspo:
Як щодо цього полуничного коктейлю, наприклад?
А точніше варіант з медовою динею та ківі?
Також смачний, якщо трохи більш цукристий: шейк з яблуком, бананом та манго (праворуч):
Маленька порада: у спекотні дні просто додайте заморожені фрукти до пахта. Освіжаючий і смачний одночасно!
І це заощадить вам кілька нездорових калорій на сніданок через відчуття голоду, такі як рулетики світлого кольору, а також забезпечить хорошу основу на весь день, щоб вам не довелося постійно хапати солодкі закуски між ними або надмірно наповнювати шлунок під час обіду.
До речі: масляний коктейль також можна приготувати з такими травами, як м’ята або розмарин, а потім у поєднанні зі свіжим огірком або подібними овочами стає ситним напоєм для схуднення! Ви вже пробували? Розкажіть нам про свій досвід використання масляних коктейлів у коментарях.