Янн та його Мікох - біг U
Привіт Янне,
u-run.fr: Скільки тобі років ?
Ян: Мені 33 роки.
u-run.fr: Чим ти заробляєш на життя ?
Янн: Я менеджер з інформаційних технологій в i-run.fr 🙂
u-run.fr: Як довго ти працюєш і як часто ?
Янн: В основному я більше гірський байкер, але між спорядженням, часом на підготовку, виїздом (між 1:30 та 2 годинами) та прибиранням на зворотному шляху непросто все вписати в графік. Тож я почав бігати близько року тому, щоб працювати над витривалістю та підтримувати форму. Намагаюся робити 3 виїзди на тиждень. Моя проблема в тому, що я не можу бігати! У мене серце швидке, і все ж я вилітаю занадто швидко і біжу нестабільно, так що я зазвичай вибухаю в польоті або роблю записи BPM: насправді це не подвиг.
u-run.fr: Мені сказали, що ти бігав із Мікоахом? Ми бачили напівтренера скрізь близько року. Наскільки я знаю, Micoach - це система, яка дозволяє адаптувати ваше навчання до свого рівня та розмовляти з вами в прямому ефірі, коли ви біжите. Чи можете ви сказати нам, що саме таке напівтренер, як це виглядає? ?
Янн: Micoach поставляється у вигляді невеликого простого чохла, який закріплюється на поясі. Ви можете підключити навушник або навушники, а можете підключити їх до виходу Walkman, якщо хочете побігти під музику. Немає екрану, лише кілька кнопок. Він стійкий до вологості і порівняно міцний.
Перед першим вилазкою на мандрівку, ви повинні обрати програму тренувань.
Тут є щось на будь-який смак і на всі рівні. Крім того, існує режим фітнесу, який дозволяє дотримуватися певних вправ у спортзалі.
Колись Мікох синхронізовано, перший сеанс - це свого роду 12-хвилинний оцінювальний вихід, який використовується для визначення зон серця з метою адаптації до кожної.
u-run.fr: Що мотивувало вашу покупку Micoach ?
Янн: Бажання тренуватися серйозно, але самостійно, орієнтуючись. Я купив Micoach на обіцянку тренінгу в режимі реального часу. Крім того, моніторинг пульсу обнадіює.
u-run.fr: Чи є у Мікоача грайлива сторона ?
Янн: Показання під час тренувань є спонукальними. Потім на сайті можна переглянути свої криві частоти серцевих скорочень, дізнатися ступінь ефективності сеансу, вказати свої відчуття та порівняти з попередніми сесіями.
Загалом, я заходжу і безпосередньо синхронізую мікош, щоб побачити, що він дає. Будьте обережні, щоб не застудитися у футболці перед комп’ютером 🙂
u-run.fr: Тож на Micoach існує персональний тренінг з вокалу в режимі реального часу, коли ти бігаєш ... Це справді працює? Як це працює ?
Янн: Під час навчання голос французькою мовою веде вас поетапно: "Почніть тренування, зелена зона, 2 хвилини ... тепер синя зона, 3 хвилини ...", потім виправляється, якщо це необхідно (часто для мене 😉): "уповільнити", "пришвидшити", "тримати темп на ще 2 хвилини 30 "...
На додаток до вказівок, він повідомляє вам про ваш прогрес на сесії: 1/4, середній сеанс, 3/4, а також час, що залишився. Це досить мотивує.
Натискаючи велику центральну кнопку, ви можете в будь-який час дізнатися свій пульс, кількість витрачених калорій, пройдену відстань ...
Коротше кажучи, це просто, і це дозволило мені проводити ефективні сесії.
u-run.fr: Які, на вашу думку, сильні сторони Мікоаха? Що вам особливо подобається в Micoach ?
Янн: Головна привабливість полягає в тому Я, нарешті, можу бігти з вільним духом. Я просто дотримуюся вказівок і більше не задаю собі всіх цих питань на кшталт "чи варто мені зараз обернутися", "ну, я занадто швидко пішов ... уповільнюй, дихай ...". Навіть "що люди думають про мене?" »Побачивши, як я проходжу, більше не чіпай мене.
Завдяки кількісно визначеним результатам, здається, все стає конкретним, бо для мене відчуття можуть бути оманливими. Результати та функції аналізу радують мою декартову сторону та спонукають мене до майбутніх піших прогулянок.
Крім того, перед кожним запланованим тренінгом сайт надсилає вам електронні листи, щоб уникнути недоглядів.