Японська дієта викликає фурор

Японська дієта має план меню, якого потрібно дотримуватися, якщо ви хочете схуднути майже на 6 кг всього за 14 днів. Крім того, для досягнення найкращих результатів не слід вносити змін, і протягом цього часу слід пити тільки воду, не менше 8 склянок на день, пише clickpentrufemei.ro.

Японська дієта триває два тижні і дозволяється лише раз на рік, оскільки вона може послабити організм. Крім того, це низькокалорійна дієта і не дозволяє вживати сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші продукти, крім тих, що в меню.

Сніданок - чашка чорної кави або чаю;
Обід - два крутих яйця, салат з салату з оливковою олією і томатним соком;
Вечеря - запечена або смажена на грилі риба, салат з салату з оливковою олією.

Сніданок - чашка чорної кави;
Обід - салат із запеченої або смаженої на грилі риби та салату з оливковою олією;
Вечеря - два шматки вареної яловичини і нежирний йогурт.

Сніданок - чашка чорної кави;
Обід - зварене круто яйце, нарізана кружечками морква, скроплена оливковою олією і лимонним соком;
Вечеря - яблука.

Сніданок - чашка чорної кави;
Обід - шматочок пастернаку або тертого кропу, два картоплі фрі в оливковій олії та яблуко;
Вечеря - два яйця, зварені круто, два шматки вареної яловичини і салат з салату з оливковою олією.

Сніданок - нарізана скибочками моркви, скроплена оливковою олією та лимонним соком;
Обід - запечена або варена риба і томатний сік;
Вечеря - відварна або смажена на грилі риба, салат з салату та оливкова олія.

Сніданок - чашка чорної кави;

Обід - відварна або смажена курка, салат з салату з оливковою олією і лимонним соком;
Вечеря - два яйця, зварені круто, нарізану моркву, скроплену оливковою олією і лимонним соком.
Сьомий день

Сніданок - чашка чорної кави або зеленого чаю;
Обід - два шматки вареної яловичини та фруктів;
Вечеря - вибирайте що завгодно з інших днів, крім дня 3.

Повторюйте меню японської дієти з 8 до 14, з тими ж продуктами, які ви їли в перші 7 днів.

---