Японська дієта За 5 днів скиньте 10 кілограмів!
Японська дієта: скиньте 10 кілограмів за 5 днів!
Японці відомі своїм здоровим способом життя. За допомогою створених ними дієт можна вести довге життя, одночасно позбавляючись від небажаних кілограмів.
Червоний чай - це справжнє диво для здоров’я, але і для вашої фігури. Цей звичайний напій може допомогти вам втратити навіть два кілограми на день.
Цей чай знижує рівень холестерину, бореться із запорами, детоксикує організм, бореться з депресією, заспокоює роздратовану шкіру, зміцнює імунітет, корисний при захворюваннях нирок і, нарешті, що не менш важливо, бореться з раком завдяки антиоксидантам, які в ньому містяться. Ще одна перевага полягає в тому, що він зменшує головний біль і усуває безсоння. Нещодавно було встановлено, що рівень цукру в крові знижується. Крім того, це прискорює обмін речовин, зменшує засвоєння жирів в організмі, стимулює травлення та має сильну антивікову дію.
Червоний чай на смак дуже тонкий і приємний, він не такий міцний, як зелений або чорний чай і не містить кофеїну.
Для дієти добре випивати чотири чашки червоного чаю щодня на сніданок, обід, вечерю та перекуси. Продукти, дозволені під час цієї дієти - це молочні продукти, цільнозернові страви та макарони, рис, риба, нежирне м’ясо (яловичина, курка, індичка), овочі та фрукти, яйця, горіхи та насіння. Забороненими продуктами є: фаст-фуд, солодощі, закуски та газовані напої, жири, смажена їжа, банани або виноград.
Після 5 днів дієти все одно випивайте одну чашку чаю на день, навіть дві, без інших дієтичних обмежень, але.
Сніданок - Чашка червоного чаю зі свіжим апельсиновим соком і скибочкою цільнозернового хліба або двома паличками мюслі.
Обід - Рисовий салат, холодний салат з макаронних виробів або рис з овочами, фруктами та чашкою червоного чаю.
Перекус - Чашка червоного чаю
Вечеря - Чаша рисового супу, овочевого супу або бульйону, порція риби на підносі з овочами або куркою на грилі, овочевий салат, фрукти та чашка червоного чаю.