Йод, Елен Гале Тарб

Йод є особливим мікроелементом, оскільки він має лише одну функцію у вашому організмі: бути одним із складових гормонів щитовидної залози. Його роль, непряма; має важливе значення для вашого балансу.

Для чого потрібен йод?

Йод є сировиною для виробництва гормонів щитовидної залози. Ваша щитовидна залоза розташована біля основи шиї, під Адамовим яблуком. Під шкірою вона легко пальпується. У формі метелика він має висоту 4 сантиметри на 6 шириною і важить від 20 до 30 грам. Він постійно виробляє два гормони: Т3 (три-йод-тиронін), який містить три атоми йоду, і Т4 (тетра-йод-тиронін), який містить чотири.

Продукти, багаті йодом
Йод - рідкісний елемент на Землі. Його природне водосховище знаходиться в океанах. Його цикл проходить через випаровування під впливом вітрів і тепла та випадання дощової води. Тоді його фіксація на суші залежить від багатьох факторів: опадів, відстані від моря, геологічної топографії, складу грунту. Питна вода погана і покриває менше 5% потреб. Ось чому основне джерело йоду знаходиться в морській їжі. Вміст йоду в фруктах та овочах коливається від 1 до 10 мікрограмів на 100 г, але він дуже варіюється залежно від регіону.

Чи ризикуєте ви залишити йод? ?

Які потреби в йоді?

Йод мікрограми/добу
Діти від 6 до 12 місяців	90
Діти від 1 до 3 років	90
Діти від 4 до 6 років	90
Діти від 7 до 10 років	120
Підлітки та дорослі	150
Вагітність	200
Годування молоком	200

Ці потреби набагато вищі у жінок під час вагітності та годування груддю, щоб забезпечити дитину необхідним йодом.

Продукти, багаті йодом

на 100 г.
Водорості	700 міліграмів
Копчена оселедець	100 мікрограмів
Риби	Від 10 до 40 мікрограмів
Черепашки	Від 5 до 40 мікрограмів

У Франції до харчових водоростей застосовуються суворі нормативні вимоги. Їх вміст йоду не повинен перевищувати 5 г/кг сухого (6 г/кг для водоростей).

Моя порада: Навчіть своїх дітей смакувати рибу. Як тільки вони дозріють для їжі, час від часу вводите в меню молюсків. Таким чином, вони не ризикуватимуть закінчити йод.

ПОВИНЕН ВЖИВАТИ ЙОД ?

Ніколи без призначення лікаря. Перевантаження йодом так само погано, як і його відсутність для щитовидної залози: він є причиною захворювання, яке називається тиреотоксикозом. Тому харчові добавки можуть бути небезпечними, як і надмірне споживання морських водоростей. Якщо ви живете в критичній зоні, якщо ви ніколи не їсте риби або молюсків, завжди слід використовувати збагачену йодом кухонну сіль.

Занотовувати. Йод використовується в ядерній медицині для маркування певних молекул. Він також був звільнений від ядерних вибухів, як це було під час аварії на ЧАЕС. Це пов'язано зі збільшенням раку щитовидної залози в забруднених регіонах.

Центр схуднення Hélène Galé, ваш тренер для схуднення, пропонує вам схуднути або схуднути за допомогою кріоліполізу, радіочастот, кавітації та вакууму в Tarbes 65000 та Pau 64000. Усуньте целюліт, який вас турбує, і скористайтеся перевагами обличчя та тіла лікування та харчові добавки Hélène Galé !

---