Йога 1-го курсу 17-25 - Документ PDF

Документи

Виправляючи дефекти викривлення внизу хребта, сприятливо впливає на статику всього хребта. Ця поза також пробуджує основну енергію КУНДАЛІНІ, яка потенційно прихована в основі хребта. SHALABASANA є контрапунктом PASCHIMOTANASANA, HALASANA і SARVANGASANA, доповнюючи ефекти BHUJANGASANA. Він збиває накопичений кал - із висхідної товстої кишки до поперечної ободової кишки, з поперечної ободової кишки до низхідної ободової кишки і з неї до прямої кишки, сприяючи тим самим усуненню запорів. Він також лікує різні захворювання шлунка та кишечника, втому печінки, диспепсію та нудоту.

1-го

апетит. Практика ШАЛАБАСАНИ діє на тонкі тканини та гемоциркуляторні канали, а не на великі крайні маси, як це робить більшість вправ. Пози Lcusta легко досягти, а також дуже корисні, особливо для жінок. Оскільки сарана має чітку і високорозвинену здатність підніматися, практика цієї АСАНИ сублімує багато творчих, сексуальних, інстинктивних здібностей людини.

JANUSHIRSHASANA на санскриті JANU означає коліна, а SHIRSHA означає голову. Отже, ДЖАНУШИРШАСАНА - це постава голови в колінах. ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ А. Виконання з лівого боку 1. Встаньте на землю, витягнувши ноги вперед; 2. зігніть праве коліно і поставте праве коліно