Йога Бікрам - яку йогу вибрати Елль

йога

Що це ? Послідовність з двадцяти шести поз, завжди однакових, у приміщенні, нагрітому до 40 ° C. Тепло полегшує реалізацію пози. А ми пітніємо, як у хамамі. А саме, є також гарячі заняття йогою, кімната менш обігрівається (30/32 ° C), а пози можуть змінюватися в залежності від сеансу.

Для кого ? Ті, хто шукає доступну практику (пози підходять для початківців), але також дуже фізичні: із спекою це як би ми робимо кардіо.

Наша думка: Любіть це або ненавидьте! Перші сеанси можуть бути важкими, доводиться звикати тренуватися в сильну спеку. Що робить вас залежним: враження перевершення себе та прогресу, просування далі в позах, благополуччя від напружених зусиль та детоксикація.