Йога Hot Sculpt розслабляє, формує фігуру та зміцнює м’язи Тенденції здоров’я

Йога Hot Sculpt поєднує тепло, класичні асани та зміцнюючі вправи.

йога

Чи ти знаєш Гаряча скульптура йоги гарний? Наразі фітнес-тренд переливається на нас із США. Йога гарячої скульптури є, так би мовити, продовженням Гарячої йоги і повинна ще більше сформувати м’язи.

Йога гарячої скульптури - що це таке?

Як і основна концепція викладання класичної йоги, Hot Sculpt Yoga базується на наступних 3 опорах:

В Гаряча йога рухи та процеси отримують користь від тепла. Через кімнатну температуру близько 30 ° за Цельсієм тіло повинно докладати більше зусиль. В результаті спалюється більше калорій, а м’язи розслабляються. Також поліпшується кровообіг і зменшується ризик отримання травм.

Гаряча скульптура йоги також практикується в теплій обстановці, але також використовуються елементи силових тренувань. Застосування зміцнювальних вправ посилює тренувальний ефект і формує тіло. Приклади вправ, які змусять тіло потіти в гарячій скульптурній йозі:

  • Випади
  • Присідання
  • Стрибки

Крім того, для посилення ефекту в класичних асанах використовуються такі фітнес-засоби, як гантелі. Також включається велика розтяжка.

Що гаряче скульптура?

Тренування є більш напруженим і напруженим, ніж класичний сеанс йоги.

  • Поєднання теплових та силових тренувань змушує вас потіти.
  • Йога Hot Sculpt підсилює ваш метаболізм.
  • М'язи формуються і зміцнюються.
  • Тренувальне заняття може допомогти вам спалити жир і скинути зайві кілограми.

Для кого не підходить йога гарячого ліплення?

Люди з ослабленою серцево-судинною системою не повинні піддаватися поєднанню тепла та фізичних вправ. Якщо під час сеансу у вас є проблеми з кровообігом, вам обов’язково слід зупинитися.

Той, хто загалом почуває себе комфортно займаючись спортом у прохолодному середовищі, почуватиметься незручно під час гарячого заняття йогою. Навіть ті, хто цінує медитацію та помірковані послідовності рухів, повинні дотримуватися класичної йоги.

Ви можете побачити, як може виглядати сеанс йоги Hot Sculpt у цьому відео:
"alt =" ">