Йога Каролін Бенезет Кундаліні - це пробудження свідомості - L Express
Для Кароліни Бенезе практика Кундаліні пропонує відчуття повноти, радості, любові та відпущення.
Повторне зв’язок із собою та своїми енергіями є обіцянкою йоги Кундаліні. Керолайн Бенезе, професор у Парижі, розповідає нам про цю практику, яка змінила її життя.
Одягнена в біле і в бездоганному тюрбані, щоб відбити негативні енергії, Керолайн Бенезе, колишня модель, проводить заняття йоги Кундаліні в Парижі, в 11 окрузі, в студії Keller. Практика, виявлена в США і яка дозволила йому «відновити зв’язок зі своїми почуттями».
Як ви відкрили йогу Кундаліні?
Я почав займатися йогою Кундаліні в 1997 році. Я відразу почувався спокійно, закоханим і впевненим. Я почав ходити туди тричі на тиждень. Це була хвилина радості і водночас глибока особиста робота. У той час я був трохи здивований і неспокійний, ця практика дозволила мені відновити зв’язок з усією моєю сенсорною системою. Я почувався в безпеці, ніби маска поступово падала. Потім я почав тренуватися в 2007 році, щоб я міг викладати у Харі Каура в Нью-Йорку, потім у Франції, у Карти Сінгх.
Що відрізняє Кундаліні від інших форм йоги?
Обговорення займає важливе місце в курсі. Це супровід, відкрити щось у кожному і спостерігати за його думкою, без судження. Я саджу насіння під час розмови, а потім справа за студентами. Це рідше, але може трапитися і так, що я не розмовляю і залишаю кожного на власний роздум.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ >> Йоги душі
Ми звільняємо енергію та силу завдяки дихальним вправам, позам, співу та розслабленню. Кундаліні - це пробудження свідомості. Завдяки цій енергії ми піднімаємося і відновлюємося з собою, своїми почуттями, щоб знайти баланс між своїм тілом і своїм розумом. Це момент великої сили, а також час паузи, який пропонує роздуми про людину, якою ми є, і про ту, якою ми хотіли б бути.
Сила Кундаліні також проявляється сексуальною енергією, присутньою в кожному з нас, яка може виникнути під час курсу. Розбудити її - це розбудити її серце. Це енергія, яку ми відчуваємо, коли явно займаємось любов’ю. Але він також присутній під час створення або в моменти добробуту. Це божественна і духовна енергія. Коли у людини відбувається оргазм, це прояв енергії Кундаліні в речовині. Якби нам довелося це описати, це тепло, енергія, яка буде спокійно підніматися вздовж хребта, відкривати наші енергетичні почуття і змусити нас почувати себе добре.
Молитва також займає важливе місце під час занять Кундаліні. Чому?
У ці часи молитви немає жодного релігійного уявлення. Відданість просто відпускає. Це припинити бажання контролювати все і віддатися тому, що є, тому, що нам може запропонувати Всесвіт і життя, прийнявши неможливість контролювати. Це гальванізація та заспокоєння одночасно, тому що ми будемо відчувати щось більше, ніж ми самі, що виходить за рамки нашого великого его. Молитва пропонує нам інший шлях, інший спосіб функціонувати у нашому житті.
Чому ми повторюємо мантри під час сесії?
Оскільки звук цілющий, спів відкриє серце. Спів - це рефлекс, природна дія. Ми співаємо своїм дітям колискові, щоб заспокоїти їх або розважити. Коли ми груповано повторюємо ці мантри - позитивні твердження - на санскриті, ми збільшуватимемо частоту і відчуватимемо зв’язок, єдність з іншими. Отже, енергія потужна. Ми почуваємось у спілкуванні, а спілкування рідинне, що забезпечує відчуття насичення.
У серпні відбудеться Європейський фестиваль йоги Кундаліні. Понад 2500 практикуючих зустрічаються, усі з різного походження та співають однією мовою, санскрит. Це чудовий спосіб показати, що ця практика є універсальним каналом спілкування та обміну, який виходить за межі.
Які переваги Кундаліні?
Фізично ми зміцнюємо м’язи ніг, рук і живота. Завдяки виконуваним дихальним вправам та рухам ми також працюємо на травну, серцево-судинну, лімфатичну та залозисту систему. Однак сила, яку ми розвиваємо, перш за все, не фізична, а емоційна та духовна. Кундаліні перетворюється, ми опускаємо завісу і відновлюємося з собою, щоб навчитися відпускати і пізнати себе краще. Ви повертаєте собі володіння, а потім вчитесь управляти своїми емоціями та знаходитись у більш спокійному та позитивному стані душі. Це практика, яка відкриває серце і робить вас щасливими.
Прочитайте наш повний файл
Заняття завжди закінчується медитаційним гонгом?
Ні, це залишається епізодичним. Але коли є гонг, я іноді закінчую сеанс так. Це звук, який приносить вам відчуття єдиності. Ми складаємось на 80% з води, зі звуком гонгу рідина, що утворює нас, впливає на вібрації, щоб потім розгадати та реорганізувати емоційні структури тіла.