Йога Навіщо працювати з вашими чакрами Superprof
9 липня 2019 р., 7 хвилин читання
"Що ти думаєш, тим стаєш. Те, що відчуваєш, залучаєш. Те, що уявляєш, створюєш". Будда
98% людей практикують йога сподівається покращити своє здоров'я (джерело: Vox).
Робота над своїми чакрами в йозі дозволяє розблокувати вузли, які можуть бути у вас у серці, і зробити це краще циркулювати енергію у всіх органах.
Зазвичай ми починаємо з роботи фізичні завали з першими трьома чакрами, потім приходять емоційні блокади з серцевою чакрою і турботи з останніми трьома чакрами.
Дізнайтеся конкретно, для чого це потрібнозбалансувати свої чакри.
Як дізнатися, що ваші чакри заблоковані ?
Збалансуйте свої чакри в будь-який час і в будь-якому місці !
Якщо ви переживаєте фізичний біль, якщо ви нещасний або часто турбуюся, ваші чакри можуть вийти з рівноваги. Життєва енергія не надходить належним чином по всьому тілу вздовж хребта.
Ви також можете почуватись розчарованими, втомленими, застряглими, знеохоченими, тривожними, депресивними. Стільки емоцій складно управляти і не дуже природно. Природні емоції - це більше порядку болю, гніву, бажання, страху та любові.
Мета робота чакри полягає не в тому, щоб блокувати свої емоції і навіть не контролювати їх, а розуміти їх, не засуджуючи себе. Фізичний біль іноді пов’язаний із пригніченими емоціями або похованими почуттями. Повторне збалансування ваших чакр дозволяє вамусуньте свої розчарування а разом з ними і ваш фізичний біль.
Чакра або занадто відкрита (занадто активна, надмірно розвинена) або занадто закрита (не дуже активна, слаборозвинена). Він ніколи не є повністю закритим, це означало б, що ви мертві. Коли ми говоримо про заблоковану чакру, це тому, що вона працює некоректно (гіперактивна або занадто мало активна).
Навіщо шукати баланс своєї кореневої чакри ?
перша чакра називається коренем (муладхара). Він прив'язаний до землі, і його роль полягає в тому, щоб дати вам все, що потрібно для виживання. Сьогодні це, перш за все, означає фінансову та емоційну безпеку, оскільки апріорі у вас не виникає проблем з їжею, сном або питтям. Фраза, пов'язана з цією чакрою, просто "я є".
коренева чакра широко використовується, і загальноприйнято, щоб він був надмірно активним (надмірно відкритим), викликаючи тривогу, неспокій і почуття незахищеності. Фізично це може спричинити проблеми з травленням, дисбаланс в товстій кишці, сечовому міхурі, нирках, а також біль у попереку, ногах або стопах.
Навпаки, буває, що ця чакра недорозвинена. Це стосується людей з головами в повітрі.
Збалансування кореневої чакри дозволить вам це зробити змусити його фізичні незручності зникнути і відновіть зв’язок із навколишнім світом.
Який сенс опрацьовувати сакральну чакру ?
Всі чакри пов'язані кольором і каменем.
Друга чакра (свадхішана) розташована нижче пупка і є центром творчість. Це дозволяє повною мірою насолоджуватися задоволеннями від життя, особливо на плотському рівні. Фраза, пов’язана з нею, - "мені весело".
Якщо сакральна чакра занадто відкритий, він демонструє форму залежності. Ви можете мати зайву вагу, прихильність до задоволення (алкоголь, секс, їжа) або гормональний дисбаланс.
Навпаки, сакральна чакра може бути надто неактивною, особливо якщо ви не знайдете часу, щоб насолодитися задоволеннями від життя та плодами своєї праці. Тоді ви можете бути депресивними, безпорадними, не бажаючими бути сексуально активними та не дуже захопленими чимось.
Фізично це може спричинити проблеми з нирками, порушення статевої функції та низький рівень енергії.
Повторне врівноваження другої чакри в класі йоги дозволяє вам краще почуватись про своє тіло і про свої чисті задоволення.