Йога - психотерапевт MAGENTA Арнольд-Нікель
Як індивідуальний урок, так і в малій групі, ви можете допомогти в самодопомозі в плані активного медичного обслуговування.
Йога чітко підтримує очищення розуму, нашу емоційну стабільність та фізичну гнучкість та здоров'я. Це чітко сприяє нашій здатності зосереджуватися.
Для здоров’я, щастя та цілісного життя йога має помітний позитивний вплив на проблеми зі спиною, хронічні розлади сну, депресію, високий кров’яний тиск та численні скарги, пов’язані зі стресом.
Йога в поєднанні
У поєднанні з аутогенними тренуваннями або медитацією це сприяє значному покращенню нашого здоров'я та самопочуття.
Завдяки вправам йоги знімається м’язова напруга і зміцнюється тіло. У поєднанні з дихальними вправами ми отримуємо більше енергії, рівноваги та здоров’я.
Вправи йоги, пристосовані до західного життя, не стосуються відходу від нашого світу чи суворого аскетизму. Швидше, довіра до власного тіла та власних сил відроджується, нарощується та зміцнюється.
Це дає нам більше внутрішньої стабільності та рівноваги для того, щоб протистояти щоденним професійним та повсякденним проблемам сім'ї. Ми вчимося розпізнавати проблеми з більш внутрішньою приємною дистанцією і тим самим вирішувати їх швидше та ефективніше. Це створює здорову форму внутрішнього безтурботності і дає нам змогу розвивати свою сміливість більш інтенсивно протистояти життю і дивитися більш оптимістично на кожен новий день.
Чому йога так підходить для збалансування нашого способу життя?
Оскільки йога має особливу властивість бути енергійною, дарувати енергію і одночасно розслабляти. Ця суміш фізичної та психічної стійкості є унікальною. Ті, хто займається йогою, автоматично вчаться краще спостерігати за собою. Це також полегшує пробиття небажаних шаблонів.
Йога також дала мені дар посміхатися собі набагато частіше, коли я не досягаю успіху в чомусь одразу або як бажаю досконало і негайно. У той же час, його регулярна практика додала мені сили знаходити і встановлювати чіткі межі і ввічливо і рішуче стверджувати їх.