Йога серця - Крістіна Продає Дромер Кнаур

Як ми можемо помиритися зі своїм тілом

Сьогодні багато жінок зосереджені на недосяжних ідеалах стрункості, формують негативний образ себе і часто навіть страждають від харчових розладів. Йога може бути важливим будівельним матеріалом для природних і, перш за все, доброзичливих і позитивних стосунків із своїм тілом.

крістіна

Для Крістіни Селл килимок для йоги - це місце, де немає оцінок, лише сприйняття - як саме відчуває моє тіло саме в цій конкретній позиції вправ? Як далеко я можу зайти Де моя межа Цей інтенсивний погляд зсередини поступово робить вас менш залежними від вимог та обмежень ззовні.
Отже, мова йде не про важкі пози, а про зосередженість на психічному вирівнюванні та на відкритті серця в йозі - як у фізичному, так і в переносному сенсі. Зосередитись, знайти внутрішній спокій, відчути своє тіло, спостерігати за ним без судження, уважно дивитись на свій розум та свої почуття.
Автор чітко і правдиво показує, що заняття йогою - це процес без необхідності досягнення досконалості чи високих показників, без конкуренції і навіть без необхідності займатися щодня.