Йога. Шлях до стрункого, розслабленого та сексуального тіла від Тари Стайлз.
Опубліковано Сарою Прауз 20 червня 2017 року .
Так, хто цього не хоче, особливо зараз у жарку пору року. Американська вчителька йоги Тара Стайлз у своїй привабливо оформленій книзі описує, як за допомогою йоги формувати тіло і розум для здорового самопочуття.
Після ознайомлення з різними формами йоги з їх перевагами та недоліками, Стайлз представляє асани найрізноманітнішими способами. Кожна асана керується принаймні одним малюнком, а також вступним поясненням та коротким вирівнюванням. Вирівнювання дійсно зводиться до основ, так що насправді його не можна вважати безпечним та корисним для здоров'я.
У третій частині Стайлз об’єднує описані вище асани приблизно у 15-хвилинних послідовностях вправ. Залежно від індивідуальної мети тренування, ви будете поверхово ознайомлені з позою йоги поетапно, із зображеннями, поясненнями та порадами.
Розслаблений стиль письма та багаті якісні ілюстрації запрошують початківців йоги, зокрема, розпочати тренування. Основна увага приділяється різним цілям, таким як втрата ваги, фізична підготовка та релаксація. Однак можна критично поставити під сумнів, чи можна взагалі схуднути за допомогою йоги та чи можуть бути ефективними йога-терапевтичні поради, подані в короткому викладі. В цілому, однак, чудова книга для тих, хто хоче поглянути на добре виконані асани та короткий огляд йоги.
Підпишіться на наших тут Інформаційний бюлетень та бути в курсі всіх пропозицій та курсів!