Йогурт допомагає збалансувати дієту після кулінарних смаків - Danone

Йогурт допомагає збалансувати дієту після кулінарних вишукувань

Молочні продукти є важливим компонентом щоденного раціону, маючи багатий вміст в необхідні поживні речовини, необхідний для росту та підтримки м’язів та кісток у будь-якому віці. Крім того, що йогурт є природним джерелом білка і кальцію, це врівноважує флору кишечника завдяки живим бактеріям, які в ньому містяться, бактеріям, які зброджували молоко, щоб перетворити його в йогурт.

"Йогурт - це їжа есенţвізьми його, з щільністю поживних речовинţрівеньскладний дуже добрескладний та іні портскладнийдо деяких поживних речовинţі важливоţі для сскладнийскладнийтакі як: повноцінні білки, кальцій, калій, фосфор, цинк, живі молочнокислі бактерії. Насправді йогурт розміщенийскладний на другому місці тВ ієрархії здорові, щільні продукти тn поживних речовин, післяскладний фрукти та інта овочі. Ось чому cщоденне вживання йогурту допомагає забезпечити здорове та збалансоване харчування, на всіх етапах життя", заявив проф. Доктор Ніколае Ханку, почесний член Румунської академії.

Завдяки своєму багатому вмісту білки з харчовою цінністю високий, споживання йогурту забезпечує організм усіма дев’ятьма незамінними амінокислотами у розвитку та підтримці здоров’я тканин.

У той же час споживання молочних продуктів, як частина дієти з контролем калорій, пов’язане з більшою втратою ваги, особливо в області живота.

"Йогурт - це дуже хороша альтернатива, коли ми відчуваємо потребу в чомусь солодкому. Крім того, на відміну від торта чи іншої висококалорійної їжі, йогурт є низькокалорійним і таким же смачним. Це дає відчуття ситості, яке триває довше, і, таким чином, є великою підмогою для людей, які хочуть збалансувати свій раціон. Крім того, завдяки вмісту живих бактерій, йогурт допомагає травній системі нормально функціонувати, запобігаючи накопиченню токсинів, запорам, епізодам діареї та полегшуючи симптоми синдрому подразненого кишечника. Підтримати здоров’я настільки легко, включаючи йогурт у наш щоденний раціон ", - додав він. проф. Доктор Ніколае Ханку.

Справді, йогурт, включаючи фруктовий йогурт, може бути найкращим вибором як десерт чи солодка закуска, коли ми відчуваємо «голод енергії», щоб продовжити свою роботу. Порівняно з іншими солодкими продуктами, що вживаються з тією ж метою, йогурт забезпечує енергією та цінними поживними речовинами, а споживання калорій менше 100 ккал. Бетон:

---