Йокебе - сторінка 46

Форум для матерів та вагітних жінок

Мої теми форуму
Мої повідомлення на форумі
Збережені теми
Останні теми
В даний час обговорюється
Форум
Фотографії на форумі
Правила форуму

Йокебе

@dulce. Тож я б за випадаючий список

Я зроблю це, як тільки пообіцяю трохи більше часу

Заморожена смородина

100 мл молока (1,5% жиру)
Йогурт 50 мл (1,5% жиру)
50г пасерованої смородини (заморожена)
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 304 ккал - лише на 4 ккал більше за струшування!

Свіжа полуниця

150 мл пахта
100г полуничного пюре (заморожена)
Лимонний бальзам
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 290 ккал - навіть на 10 ккал менше за струс!

Кисла малина

150 мл молока (1,5% жиру)
100г пюре з малини
1 бризка соку лайма
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 319 ккал - лише на 19 ккал більше за струшування!

крижана кава

100 мл молока (1,5% жиру)
50 мл еспресо або дуже міцна кава
50г подрібнених кубиків льоду
1 столова ложка меду
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 298 ккал - навіть на 2 ккал менше за струс !

Бузина яблучна

100 мл кефіру
50 мл яблучного соку
50 мл соку бузини
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 304 ккал - лише на 4 ккал більше за струшування!

Крижане какао

150 мл молока (1,5% жиру)
10г какао-порошку
50г подрібнених кубиків льоду
1 чайна ложка меду
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 325 ккал - лише на 25 ккал більше за струшування!

Заморожений Чай

50 мл молока (1,5% жиру)
50 мл охолодженого чаю (заварити 1 пакетик з 50 мл води)
50г подрібнених кубиків льоду
1 столова ложка меду
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 274 ккал - навіть на 26 ккал менше за струс!

Фруктові:

200 мл несолодкого морквяного соку
Сік половини апельсина
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 316 ккал - лише на 16 ккал більше за струшування!

Грушевий кефірний коктейль

150 мл молока (1,5% жирності)
50 мл кефіру (1,5% жирності)
50г несолодкого пюре з груш
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 335 ккал - лише на 35 ккал більше за струшування!

Пахта із пасиру та маракуї

150 мл пахта
50г пюре з маракуї
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 322 ккал - лише на 22 ккал більше за струшування!

Полуничний і соєвий молочний коктейль

200 мл соєвого молока
100г полуничної пюре
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 316 ккал - лише на 16 ккал більше за струшування !

Коктейль з грейпфрута та полуниці

200 мл молока (1,5% жирності)
50г суниці в пюре
Сік ¼ грейпфрута
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 334 ккал - лише на 34 ккал більше за струшування!

100 мл молока (1,5% жирності)
100 мл пахта
100г пюре з малини
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 321 ккал - лише на 21 ккал більше за струшування!

150 мл молока (1,5% жирності)
50 мл вишневого соку
¼ пюре з банана
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 335 ккал - лише на 35 ккал більше за струшування!

150 мл молока (1,5% жирності)
50 мл кокосового молока
50г пюре манго
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 324 ккал - лише на 24 ккал більше за струшування!

Динний йогуртовий коктейль

100 мл молока (1,5% жирності)
100 мл йогурту (1,5% жирності)
50г дині в пюре
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 327 ккал, лише на 27 ккал більше за струшування!

М’ятний і лимонний молочний коктейль

200 мл молока (1,5% жирності)
1 тире лимонного соку
1/8 нерозпиленої цедри лимона
Листя м’яти перцевої
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 316 ккал - лише на 16 ккал більше за струшування!

Персиковий йогуртний коктейль

100 мл молока (1,5% жирності)
100 мл йогурту (1,5% жирності)
50г пюре з персика
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 323 ккал - лише на 23 ккал більше за струшування!

Томатний коктейль

200 мл томатного соку
Табаско за бажанням
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 258 ккал - навіть на 42 ккал менше за струс!

200 мл молока (1,5% жирності)
5г меленого мигдалю
Pod стручок ванілі (3 г)
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 328 ккал - лише на 28 ккал більше за струшування!

150 мл молока (1,5% жирності)
Сік половини апельсина
½ чайна ложка пряникових прянощів
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 309 ккал - лише на 9 ккал більше за струшування!

200 мл молока (1,5% жирності)
10г какао-порошку
1 щіпка кориці
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 336 ккал - лише на 36 ккал більше за струшування!

Ванільно-яблучний коктейль
150 мл молока (1,5% жирності)
50 мл несолодкого яблучного пюре
Pod стручок ванілі (3 г)
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 312 ккал - лише на 12 ккал більше за струшування!

175 мл молока (1,5% жирності)
25 мл охолодженого еспресо
½ чайна ложка пряникових прянощів
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 292 ккал - навіть на 8 ккал менше за струс!

Зелений чай та імбирний коктейль

100 мл молока (1,5% жирності)
100 мл охолодженого зеленого чаю
1 щіпка порошку імбиру
5 совок йокебе
½ чайна ложка рослинного масла високої якості

Разом: 279 ккал - навіть на 21 ккал менше за струс!

Чоловіче, якби я міг просто прийняти струс, я б теж це зробив. З вами фунти падають дуже швидко

Але мені просто потрібно щось перекусити, я не завжди можу випити шейк

о, так багато чудових рецептів коктейлю. Супі, ти пив його повністю чистим протягом першого тижня, чи ти вже його змішав.
як ви це готуєте. тож у вас є шейкер?
Я просто ненадовго змішав свій з міксером!

Ні, я все ще п’ю це в чистому вигляді, мені так подобається. ви купили стартовий набір чи просто порошок ?
тому що є шейкер.

Чоловіче, якби я міг просто прийняти струс, я б теж це зробив. З вами фунти падають дуже швидко

Але мені просто потрібно щось перекусити, я не завжди можу випити шейк

солодке, що я теж думав, але це працює, і через тиждень ви можете щось з'їсти

Привіт дорогі мої,

Зараз я приблизно все перечитав і мушу сказати капелюхи всім, хто схуд і який все ще є

Можу задати вам кілька запитань?

Як працює Йокебе?
Це може зробити кожен?
І woooo я отримую тут диво?

Привіт дорогі мої,

Зараз я приблизно все прочитав і мушу сказати капелюхи всім, хто схуд і який все ще є

Можу задати вам кілька запитань?

Як працює Йокебе?
Це може зробити кожен?
І woooo я отримую тут диво?

Привіт спочатку, сподіваюся, я зможу відповісти на ваші запитання .

Як працює Йокебе:

Унікальна річ про Йокебе

Активна їжа Yokebe замінює повноцінну їжу як частину дієти, що контролює вагу, і являє собою поєднання високоякісних білків *, меду та важливих життєво важливих речовин.

Запатентовані пробіотики, що містяться в Йокебе, важливі для здорової флори кишечника, особливо унікальні. Оскільки тільки добре функціонуючий кишечник може оптимально підтримувати схуднення, розщеплюючи продукти обміну речовин та токсини та виключаючи всі «неперетравлювані» компоненти їжі. Крім того, здорова кишкова флора необхідна для сильної імунної системи, що особливо важливо у фазах підвищеного стресу, таких як дієта.

Yokebe також містить високоякісні білки * із сироватки та сої. Білки є не тільки будівельними елементами організму, вони також відповідають за тривале насичення їжі, оскільки стимулюють вивільнення гормону глюкагону. Як антагоніст інсуліну, глюкагон запобігає харчовій тязі.

Це може зробити кожен?

Так
LactoStop тепер також доступний для людей з непереносимістю лактози

І woooo я отримую тут диво?