Juice Fast або Juice Cure Повна інструкція бабусі щодо оздоровчих засобів
автор Валері Ф. 24.11.2017, 23:05 2,4 тис Перегляди
Спроба випробувати сокове голодування або лікування соком як спосіб детоксикації організму - це складно ?
Сік натще і очищення від соків, також відомий як "дієтичний сік", "очищувальний сік" або "детоксикаційний сік" - це всі способи живити і детоксифікувати організм, вживаючи (або їсти з). У випадку сокової дієти) рясні свіжі фрукти та овочі. Ключовим є ГІДРАТ і живлення клітин вітамінами, мінералами, ферментами та антиоксидантами, яких ви не отримаєте від приготованих страв.
ЯКА РІЗНИЦЯ МІЖ ПОСТОМ ТА СОКОВИМ ЛІКУВАННЯМ? ?
Сік натще
Людина, яка швидко приймає сік, споживає лише рідини зі свіжими фруктовими та овочевими соками до 3 разів на день замість твердої їжі, тобто сніданку, обіду та вечері. Кількість споживаного соку на день становить 1 - 2 літри на чверть дня.
Між «прийомами їжі» соковий пост також можна доповнювати овочевими супами, трав’яними чаями та великою кількістю питної води (лише чистої рідини). При такому типі посту, реакції загоєння може відбуватися швидше у процесі детоксикації, але може бути і важче переносити.
Лікування соком
Існує кілька інтерпретацій очищення соку, хоча для цього методу потрібно більше соку, ніж зазвичай (до 3-4 літрів на квартал на день).
Якщо ви хочете, або якщо ви все ще можете їсти, випивши всі ці соки, під час очищення соку ви можете їсти сиру, свіжу рослинну їжу. Також можна їсти злегка приготовлену (приготовлену на пару, обсмажену або бланшовану) їжу на рослинній основі лише під час дієти.
Ідея полягає не в тому, щоб бути голодними, а пити БІЛЬШЕ рідини, ніж тверда їжа. Під час лікування соком ви виключіть зі свого раціону всі інші шкідливі продукти: борошно та солодкі продукти, оброблена та смажена їжа, молочні та м’ясні продукти, газована вода, алкоголь та кофеїн.
ЩО НАЙКРАЩЕ? СОК ПОСТНИЙ АБО СОКОВИЙ ЛІК ?
Тобі вирішувати. Не існує правил, які стосуються всіх. Деякі люди, які не мають часу (або бюджету), щоб випити величезну кількість соку, легше переходять до швидкого випивання соку, п'ючи сік 2-3 рази на день разом з великою кількістю рідини.
Деякі люди не можуть дозволити собі бути голодними (як, наприклад, у випадку з діабетом) і тому вважають за краще їсти одночасно.
Незалежно від вашого вибору, це детокс на основі соку, який буде унікальним для вас. Вживаючи підвищену кількість соку, ви отримуєте різноманітні поживні речовини, яких інакше не отримували б. Кількість випитого визначає, наскільки швидко ви вилікуєтеся від своєї хвороби. ВИ вирішуєте, як швидко ви хочете зцілити.
ЯК ЗРОБИТИ УСПІШНИЙ СОК ГОЛОСНО ТА СОКОВИЙ ЛІК ?
Ви, природно, матимете набагато більше питань про те, як безпечно швидко сокувати. Я розбиваю інформацію на менші "засвоювані" (якщо можна так сказати) статті нижче. Якщо ви серйозно замислюєтесь про швидкий випуск соку, уважно прочитайте про нього все, що можете.
Перш ніж йти далі, є два дуже важливі фактори, які слід серйозно врахувати:
1. Поточний стан вашого здоров’я
Ви НЕ ПОВИННІ пробувати швидкий прийом соку або сокову дієту, якщо ваш поточний стан здоров’я підпадає під будь-яку з перелічених нижче категорій:
- Ви вагітні або годуєте груддю.
- Ви діабетик або страждаєте гіпо/гіперглікемією, сокова дієта буде більш доречною, але лише із зеленню.
- У вас є будь-який тип харчового розладу (тому пильний контроль лікаря або натуропата життєво важливий для вашого успішного одужання).
- Ви збираєтеся або щойно перенесли операцію (почекайте, поки ви повністю відновитесь після операції).
- Ви приймаєте ліки за рецептом щодня. Будь ласка, зверніться до медичного працівника, який має досвід у галузі харчування та детоксикації. Ви НЕ ПОВИННІ самостійно припиняти або зменшувати ліки.
- Ви страждаєте на захворювання нирок або печінки, анемію, низький кров'яний тиск, термінальну хворобу, епілепсію або будь-яку іншу хронічну хворобу.
- Голодування соку найкраще підходить людям з проблемами здоров’я, які ХОЧУТЬ вилікуватися. Але, якщо ви потрапляєте до вищезазначених категорій, ви можете поститись лише під пильним наглядом медичного працівника, а не самостійно.
- Якщо ви вирішили швидко розпочати сік, ознайомтеся з усіма наслідками та знайте, чого чекати, щоб отримати максимум користі від детоксикації. Ви не хочете неприємних сюрпризів.
2. Чи безпечна ваша соковижималка для голодування соком ?
Застосування безпечної соковичавниці має важливе значення. Не рекомендується використовувати соковижималку для голодування соком, оскільки це може принести вам більше шкоди, ніж користі. Дійсно, соковижималки, як правило, окислюють соки !
Якщо можеш, інвестуйте в хорошу соковичавницю що триватиме все життя, щоб забезпечити вас свіжими соками в найкращому вигляді. Ще одним недоліком використання соковижималки є те, що вона не настільки ефективна для сокорухування зелених овочів, які є найважливішими інгредієнтами швидкого загоєння.
Ось соковижималка, яку я обрав за якістю та простотою використання:
Зараз отримується набір зображень.
Соковижималки
Зараз отримуємо рейтинг.
ЯКИЙ НАЙКРАЩИЙ ПЕРІОД РОКУ ДЛЯ ШВИДКОГО ТА СОКОВОГО ЛІКУВАННЯ ?
Немає сумнівів, що голодування соком - це чудовий спосіб детоксикації та лікування будь-якої проблеми зі здоров’ям. Однак, коли справа доходить до прийняття рішення про час року, потрібно врахувати кілька речей.
Спочатку подумайте, де ви живете. Якщо ви живете в жаркому та вологому місці цілий рік, наприклад, у країнах, що знаходяться поблизу екватора, то голодування соком у будь-який час року - це легке рішення. Будь-який час - вдалий час !
Але якщо ви живете в холодних країнах, де є чотири сезони, наприклад, у північній або південній півкулі, може бути корисним швидке заповнення соку в теплі місяці.
Свіжовидобуті соки, як правило, мають більш "освіжаючий" характер. Наприклад, взимку ваше тіло, як правило, прагне чаші гарячого супу, а не склянки кавунового соку.
Ну, раз у раз ви можете хотіти пити кавуновий сік в холодний день, але з вашим тілом точно не буде нормально пити прохолодні «освіжаючі» соки щодня впродовж тижнів.
У холодні місяці ваше тіло має їсти тверду, гарячу та приготовану їжу, щоб залишатися теплим. Але якщо ви постите взимку, температура вашого тіла може ще знизитися, що може викликати незручне відчуття холоду весь час. Це не корисно, якщо у вас артрит, гіпотиреоз або синдром Рейно.
Якщо вам з будь-якої причини вам доведеться швидко вживати сік лише взимку, існують шляхи вирішення цієї проблеми:
- Візьміть СВІЙ ЛІК, щоб включити у свій раціон злегка приготовані продукти.
- Включіть якомога більше з них продукти, що зігрівають тіло як можна в соках та їжі.
- Додати спеції у ваших соках та продуктах.
- Пийте гарячі бульйони та супи.
- Пийте трав'яні чаї.
- Будь ласка, зверніться до цієї сторінки для деяких пропозиції щодо того, що можна швидко додати до соку. Ідея полягає в тому, щоб бути творчим і вибрати те, що вам підходить.
ЯК РОБИТИ СОК ПОСТНО: ВСЕ, ЩО ТРЕБА ЗНАТИ
Існує багато речей, які ви повинні знати, перш ніж швидко починати приймати соки, особливо якщо ви новачок. У цьому вичерпному посібнику з голодування соком ми розглянули все, що вам потрібно знати перед початком роботи. Про деякі з цих тем ви, можливо, навіть не думали.
Не поспішайте читати кожну статтю:
1. Користь сокового голодування
Люди поститься з різних причин. Одні для детоксикації - для «скидання внутрішнього прища», деякі швидко заживають, інші швидко худнуть.
Якою б не була ваша причина посту, випливають дві дуже важливі переваги: ви даєте травній системі відпочити, а тіло заживає.
У цій статті перелічено багато чудотворних переваг сокового голодування. Якщо ви розглядаєте пічне сокове протиставлення водному, ви також знайдете тут свою відповідь.
2. Навіщо потрібен сік швидко ?
Існує столик тут щоб з’ясувати, де ви стоїте зі своїм здоров’ям. З таблиці ви можете побачити ранні стадії хронічного захворювання, яке розвивається і спонукає вас зробити щось для свого здоров’я.
Якщо ви відчуваєте будь-який із симптомів, перелічених у цій статті, тоді швидкий сік, безумовно, буде для вас корисним, будь то короткий або тривалий пост.
3. Як швидко підготуватися до соку ?
Голодування на фруктово-овочевих соках вимагає трохи роботи - купуйте свої фрукти та овочі, ріжте їх, віджимайте та мийте (це реальність).
4. Етапи голодування соком
Ви думаєте, що визначилися з кількістю днів до посту. Ця стаття проведе вас через кроки голодування соком.
Кожна людина перебуває на різних етапах свого життя та здоров’я. Але, коли ви починаєте швидкий сік, ви почнете відчувати зміни у своєму тілі, коли будете проходити свій піст.
Підготуйте цю інформацію, щоб ви знали, чого чекати, і не мали неприємних сюрпризів.
5. Ведіть щоденник свого посту
Не дозволяйте нічого вислизнути. Здебільшого ми навіть не пам’ятаємо, що їли на обід два дні тому. Ведення журналу посту має багато переваг, щоб допомогти вам відстежувати, що працювало, а що ні.
Цей інструмент є потужним для подальшого використання та допомагає зробити ваш піст більш значущим для вас. Ви знайдете тут важливі речі, які слід зазначити у своєму щоденнику посту.
6. Що очікувати від соку швидко ?
Незалежно від того, робите ви короткий швидкий сок або довгий швидкий, ви, швидше за все, відчуваєте деякі симптоми, яких зазвичай не спостерігаєте.
Можуть бути більш сильні болі, нудота або здуття живота. Якщо ти цього очікуєш, то стане легше, коли ти це переживеш. Це все позитивні ознаки того, що всередині вашого організму щось працює на шляху зцілення.
7. Цілющі реакції під час швидкого прийому соку
Якщо ви вирішите почати тривалий терапевтичний піст, у вас можуть виникнути деякі фізичні реакції зцілення, або іноді їх називають "кризою зцілення".
При тривалому голодуванні соком у вас також можуть виникати емоційні реакції зцілення. Емоційні реакції може бути неприємним, а іноді навіть здаватися страшним, але вони необхідні, коли ви рухаєтеся вперед у процесі загоєння і виводите токсини з вашої системи.
Негативні емоції та придушені травми зберігаються у ваших глибоких тканинах як токсини. А завдяки глибокому очищенню за допомогою тривалого голодування соком їх можна вигнати, надаючи настільки необхідне полегшення.
8. Скільки соку пити на сік швидко ?
Під час голодування слід докладати усвідомлених зусиль, щоб пити достатню кількість рідини протягом дня. Запорукою голодування соку є зволоження з усіма природними вітамінами, мінералами та ферментами. Отже, що допомагає при зволоженні і скільки достатньо ?
У цій статті обговорюється рідина, яку ви можете включити під час посту, щоб ваше тіло було насичене різноманітними поживними речовинами.
9. Як довше зберігати свіжовичавлені соки ?
Це питання більшість людей задають собі, коли починають сокувати. Якщо ви збираєтеся приймати сок швидко, швидше за все, ви хочете зробити більше соку і зберігати його, щоб ви не витрачали менше часу на вичавлювання соків протягом дня. !
Ми даємо вам сюди кілька порад щодо збереження свіжовичавлених соків довше. Варіанти зберігання також відіграють важливу роль у забезпеченні того, щоб ваші соки залишались якомога свіжішими.
10. Швидкі плани голодування соком
Ви прочитали це далеко і вирішили швидко піти на сок. Ми склали кілька планів швидкого посту, розбитих на тиждень, два тижні, три тижні та більше. У кожній статті буде обговорено, як ви можете підготуватися до програми, чого чекати під час та після швидкого випивання соку.
- 3-7 днів детоксикації/очищення соком швидко
- 8-14 днів детоксикації/очищення соком швидко
- 15 до 21 дня детоксикації/очищення (і не тільки) за допомогою соку швидко
11. Швидкі рецепти соку швидко
Якщо ви новачок у соковому голодуванні, вам може бути цікаво, що слід включати в свій сік. Можна використовувати практично будь-які фрукти та овочі. Якщо у вас проблеми з цукром у крові, вибирайте більше зеленого овочевого соку; дозволені зелені яблука та лимони.
Як на мене, є кілька фруктів та овочів, які я зазвичай використовую, коли швидко роблю сік. Я роблю їх у великих кількостях і зберігаю в холодильнику 3 - 4 дні.
Дізнайтеся про них інгредієнти, які ви також можете використовувати для приготування рецептів соку та причини, за якими вам слід їх використовувати. Ви можете проявити креативність і зрівнятися з ними.
12. Поради щодо швидкого голодування соком для тих, хто працює
Трохи розпланувавшись, сокове голодування може бути для вас корисним, навіть якщо ви працюєте більшу частину дня та тижня. Тут ми обговорюємо кілька практичних порад що можна використовувати для того, щоб голодування соком працювало навіть для таких зайнятих людей, як ти.
13. Добавки до соку натще - чи потрібні вони вам ?
Це слушне запитання, яке часто задають ті, хто їде швидкий сік: "А як щодо клітковини, білків та добавок під час швидкого прийому соку?"
14. Напишіть власний список покупок
Тепер ви повинні мати уявлення про те, скільки триватиме ваш піст. Трохи планування допомагає зменшити відходи.
Не існує "одного списку". Кожна людина має різні потреби, різний бюджет, інший тип соковижималки (це означає, що ви отримуєте різний урожай соку) та різні цілі. Ось кілька речей, які слід врахувати. (стаття, що надійде)
15. Лімфатичний масаж для заповнення очищаючого соку.
Швидкий прийом соку - це чудовий спосіб детоксикації та очищення організму шкідливих токсинів, щоб оживити все наше тіло. Поєднуючи швидкий час з масажем, це може сприяти підвищенню ефективності детоксикації.
Існує методи лімфатичного самомасажу (стаття), що ви можете зробити, щоб ваша лімфатична рідина текла належним чином для сприяння легшій детоксикації.
16. Як безпечно зупинити сік швидко ?
Швидке відривання є важливою частиною вашого досвіду натщесерця. Перерва, безпечна та відповідальна забезпечить вам оптимальні результати для вашого швидкого.
Ми даємо вам сюди кілька порад щодо того, як м’яко та безпечно перервати піст, (стаття) з пропозиціями щодо деяких продуктів, які ви можете їсти, і коли ви зможете знову ввести їх у свій раціон.
17. Сік натще для схуднення
Основна причина швидкого приготування соку зазвичай пов’язана зі станом здоров’я. Сік швидко швидко знешкоджує організм токсинами. їсти знову нормально, коли запалення падає.
Коли ви голодуєте, ви можете спочатку відчути значну втрату ваги, тобто втрату ваги з води у тілі. Після цього втрата ваги може досягти піку. Ваше тіло розумне тим, що воно знає, що спочатку виправити у вашому тілі, і зниження ваги буде наступним.
Тривалий швидкий сік, що складається переважно із зелених овочевих соків, був би більш ефективним для схуднення. (стаття, що надійде)
Сподіваюся, цей короткий посібник з посту був для вас корисним. Якщо ви вважаєте, що на цій сторінці є якась інша інформація, будь ласка, повідомте мене. !
Чи знайшла ця стаття корисною ?
Натисніть на зірочку (від 1 до 5), щоб проголосувати
Середній рейтинг/5. Кількість голосів:
Не голосуйте на даний момент, голосуйте першим !
Нам шкода, що ця стаття не була для вас корисною !
Дайте нам можливість покращитися !
Розкажіть, як ми могли це збагатити ?