Какаху; те, чіпси або кренделі

какаху

Чи знали ви, що закусочне печиво, як правило, смажене і тому повне олії та солі? Ми вибрали 3 види гарніру: кренделі, чіпси та арахіс. Як ви вважаєте, хто з них товстіший? ?

Найбагатшими на ліпіди є арахіс. Всупереч поширеній думці, ці сухофрукти далекі від світла! Отримуючи майже 13 г ліпідів на порцію (тобто більше 40 г ліпідів на 100 г), їх слід уникати як аперитиви якомога частіше.

Бо навіть знаменитий чіпси, тонкі скибочки картоплі, буквально зварені в олії, менш жирні, ніж арахіс. Незважаючи ні на що, з їх 9 г жиру на маленьку жменю не вживайте більше одного разу на тиждень.

кренделі є найлегшими аперитивними коржами: 1,5 г жиру на порцію. Не дивно, коли ви знаєте, що їх готують не в олії, а в духовці, не додаючи жиру. Отже, ці тістечка є хорошим рішенням для перекусів (але багатих сіллю, тому в помірних кількостях).

Пам'ятайте, що ці продукти є дуже калорійний і дуже низький у харчуванні. Тому їх слід уникати, оскільки вони забезпечують лише ліпіди, які вам не потрібні для функціонування. Крім того, вони не містять вітамінів, на відміну від сирих овочів, які їх забезпечують, крім білків.