Калькулятор, списки, стандарти (інструменти) - (ІП); (ІП)

Автор: Йоханнес Штайнхарт, магістр Біомедицина та харчова наука // тренер, Німецька асоціація фітнес-інструкторів

Тут ви знайдете різні калькулятори, списки та корисні посилання. Вони є цінними інструментами, які допоможуть вам досягти ваших фітнес-цілей.

Калькулятор споживання калорій - Скільки калорій ви споживаєте саме? Цей калькулятор використовує найточніший в даний час метод розрахунку (калькулятор, особливо для жінок).
Калькулятор значень сили - Обчисліть свій рівень підготовки в силових тренуваннях. Включаючи стандарти купівельної спроможності для самооцінки рівня підготовки для початківців, досвідчених та професіоналів. (Калькулятор значень потужності, спеціально для жінок).
Калькулятор відсотка жиру в організмі - Відсоток жиру в організмі (KFA) дуже точно з обсягом .

Білкова їжа - перелік продуктів, в яких особливо багато білка.
Їжа з високим вмістом вуглеводів - Список продуктів, що містять особливо багато вуглеводів.
Їжа з високим вмістом жиру

http://fddb.info - Просто підрахуйте калорії в Інтернеті і вести щоденник. Fddb - це також хороший спосіб знайти макроелементи певної їжі. Однак є й неправильні записи, оскільки все базується на користувачах.
http://nutritiondata.self.com (англійською) - Тут ви можете дізнатися точні інгредієнти майже всіх продуктів харчування. Окрім макроелементів, сюди входять також вітаміни та мінерали.

Вам сподобалась стаття? Регулярно отримуйте більше цього безпосередньо у свою поштову скриньку: оновлення електронною поштою FE.