Калланетика - Досвід Сторінка 5 - Форум
Обговорити калланетику - досвід ? в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт всім! Останнім часом я чув так багато хороших речей від Callanetics і зараз замовив DVD для свого дому. Хтось робить
AW: Калланетичний досвід?
Отже, мій целюліт зменшився. Я займаюся калланетикою з кінця березня. І знадобилося досить багато часу, щоб побачити щось взагалі.
AW: Калланетичний досвід?
Книга "Калланетика" нарешті надійшла! Але коли ви дивитесь на фотографії на ньому, ви дивуєтесь, чому вони навіть не оновили їх. У вас теж є неприємні чорно-білі фотографії? Але мені цікаво про вправи!
AW: Калланетичний досвід?
так, картинки справді дивні, готові до зйомок! але якщо це допомагає, я можу взяти це;-)
AW: Калланетичний досвід?
Випадково хтось із вас dvd & book & може сказати мені, що краще (для початківців)?
було б дуже корисно, оскільки я абсолютно не впевнений, чи варто мені скоріше отримати DVD замість книги.
AW: Калланетичний досвід?
Вибачте, у мене є лише книга.
але у мене також виникне запитання для досвідчених калланетиків: моя проблема - це стегно, саме там більша частина бекону сидить зі мною. але у мене немає відчуття, що стегна тренуються під час будь-якої вправи, якщо є якісь м’язи. навіть у вправах на стегна. Я бачу це неправильно, хтось може мені щось сказати? Я бачу, що мій баку стає жорсткішим, а стегна ще ширшими. якщо воно залишиться таким, це було б жахливо! Калланетика також допомагає проти жиру безпосередньо на стегні?
AW: Калланетичний досвід?
Тому я купив DVD відразу, хоча я новачок. Я думаю, що це було добре, бо вас просто показують.
У мене також є вдосконалений пакет, але зараз мені це не так складно.
AW: Калланетичний досвід?
Я уважніше подивився вправи, пройде деякий час, перш ніж ти дізнаєшся, як вправи призначені, так? Я вирішу це питання сьогодні ввечері. Але мені, звичайно, знадобиться близько трьох годин з усіма листям * g * Особливо вправи на ноги виглядають не дуже виснажливо, чи справді вони настільки ефективні? І чи можу я зробити щось більше після програми?
AW: Калланетичний досвід?
Вправи на ноги дійсно дуже ефективні, і я спочатку виявив їх дуже важкими. Як ви маєте на увазі робити щось додатково? Більше калланетики чи інших видів спорту? Окрім Калланетики, я займаюся також крос-тренерами. Думаю, якщо ви теж любите інші види спорту, нічого проти цього немає.
LG
Ульріке
AW: Калланетичний досвід?
Привіт всім
Я займаюся калланетикою 6 місяців - перше, що мені потрібно було, щоб зробити вправи і навчитися. Наприклад, якщо ви не помічаєте вправи. Хіп - тоді ви робите це неправильно. Прочитайте ще раз, як це зробити.
З першої миті я відчув - добре.
Я бігаю вже третій місяць - я насолоджуюся спортом та своїм новим тілом.
Раніше (18 січня 2006 р.) 67,5 кг 165 см, 92/75/103
Сьогодні (27.06.2006) 57,5 кг 90/64/90/втрата в кілограмах лише з 18.03./Мені майже 30 років, а з 02.03.2006 р. Щасливий негрубіший.
гарного дня
Тіомана
AW: Калланетичний досвід?
Ваш успіх дуже мотивує, я вже давно маю DVD вдома і поки що лише коротко подивився його, але прочитавши це, нарешті почну з нього.
У вас немає фотографії вашого тіла, яку ви могли б вкласти? Можна відрубати голову. На малюнках написано більше тисячі слів, і я думаю, що це може принести ще більше мотивації.
AW: Калланетичний досвід?
@ tiomana: Я давно не роблю вправи. де ви відчуваєте, що під час вправ на стегна? Я не помічаю цього безпосередньо на стегнах, а навпаки, рухаюся трохи назад, тому що це тягне. Це правильно?
lg, сварливий.
AW: Калланетичний досвід?
@ Nadine23 - привіт, ні, у мене немає фотографії, і я думаю, що всі реагують по-різному, я не думаю, що фотографія або фотографія для порівняння є абсолютно необхідними для мотивації. Тому я вводив вимірювання до і після. Ну, кожен повинен знати сам. Мені зараз треба працювати. гарного дня.
Так, і хтось запитав, куди і як тягнуться вправи на стегна - я не знаю, не можу описати - але вправи написані так чітко, якщо робити їх потім, нічого страшного.
AW: Калланетичний досвід?
@tiomana:
так, ти маєш рацію, всі реагують по-різному, я просто запитав, тому що, думаю, Каллан на DVD просто худа, м’язи ледь помітні, і вона це робитиме дуже часто. Ваша фігура мене не мотивує, бо я не хочу виглядати так, але я просто спробую, це не може зашкодити
AW: Калланетичний досвід?
Я пройшов перший урок і нічого собі! це виснажувало! Відразу після першої вправи ab з 100 повторень це було в самий раз, а потім він переходив на сторінку за сторінкою. В кінці м’язи завили (особливо вправа з обома ногами в повітрі та однією на підлозі), і я повинен визнати: я не робив усіх повторень. Так само як і вправа на стегна не робило, воно більше тягнуло мене в талії, ніж внизу. Але це вдалося, і я точно продовжуватиму!