Калорії Харчовий гороховий суп - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати їжу "Гороховий суп" до категорії "Їжа", див. Розділ нового посібника користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 мл
• 2%Калорії 42 ккал
• 1%жири 0,5 г.
• -% Насичені жири - g
• Поліненасичені жири - g
• Мононенасичені жири - g
• холестерин - мг
• -%Натрію - мг
• 4%вуглеводи 9 г.
• -% Клітковина - g
• -% Захарурі - г.
• 3%білка 2,3 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 0,5 жиру, загальна кількість (г)
  • - Насичені жири (г)
  • - Поліненасичені жири (г)
  • - Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • - Холестерин (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 9 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • - Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • - Цукор, загальний (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 2.3 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• - Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Гороховий суп для втрати 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Гороховий суп для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з гороховий суп для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

• пів кг. свіжий горошок (або 1 банка гороху 400 гр)
• 2,5 л води
• 1 невелика цибулина
• 1 ланка свіжого кропу
• 2 моркви
• сіль, перець за смаком.
• Для вареників: яйце, сіль, борошно, трохи води.

Спосіб приготування

Наріжте цибулю невеликими шматочками і покладіть горошок разом у невеликій кількості олії.

Сіль за смаком. Коли цибуля стане м’якою, загасіть її водою. Ви також можете додати моркву на початку, але тоді суп злегка помаранчевий. Я вважав за краще додати моркву очищеною, промитою і нарізаною тонкими скибочками, після того, як я поклав воду.

Залиште варитися, поки горох і морква не стануть м’якими.

З збитого яйця та змішаного з 2-3 столовими ложками води та невеликою кількістю солі зробіть тоненьке тісто, більш густе, ніж тесто для млинців, поступово додаючи борошно, поки не отримаєте потрібну консистенцію. Покладіть дрібно нарізаний кріп. Наріжте чайною ложкою невеликі шматочки тіста, які залишилися відійти в киплячому супі. Залиште ще на кілька хвилин, поки вареники не закиплять.

Суп не повинен кипіти надмірно сильно, щоб пельмені не розтікалися.

Ми можемо замінити вареники з борошна на макарони з супу або манну пельмені.

Поради: ми також можемо використовувати консервований горошок, але потім додаємо його разом із соком, після того, як морква звариться. Для смаку ми можемо також додати половину червоного болгарського перцю, нарізаного невеликими кубиками.

---