Калорії хліба

Ккал Хліб

Хліб не робить вас товстим, навпаки: багатий клітковиною, повільним вмістом цукру, вітамінами групи В та мінералами, він є важливим союзником форми та худорби. Якщо ви обережно вибираєте його серед багатьох сортів, які сьогодні доступні в пекарнях та супермаркетах.

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

  • Класичний хліб
  • Вишуканий хліб
  • Сендвіч хліб і солодкий хліб
  • Сухарі та підсмажений хліб
  • Іноземний хліб
  • Поради:
  • Щоб продовжувати бенкет на тему Кулінарія, черпайте натхнення з наших багатьох ідей рецептів:

Ласкаво просимо до великої хлібної родини, адже хто каже хліб, той говорить багато різновидів. Щоб допомогти вам дізнатися трохи більше про характеристики хліба, ми зібрали вибір різних категорій. Потім ми зробили заяву про калорії, що містяться в кожному виді.
У нашому списку ви знайдете кілька класичних простих рецептів (відомих всім), а також деякі найпопулярніші та найпопулярніші варіації.
Більше того, якщо ви любитель домашньої випічки, також подумайте про те, щоб приготувати власний хліб! Простіше, ніж ви можете подумати, домашній хліб сповнений користі для здоров’я. Знайдіть, наприклад, рецепти хліба, які можна зробити вдома, з цією книгою Анрі Граньє «Навчіться робити натуральний хліб із закваски».

Нижче відкрийте кілька кількісних критеріїв, щоб знайти шлях:

Класичний хліб

Хліб традиція: 230 Ккал
Хліб жито: 230 Ккал
Хліб повний: 235 Ккал
Хліб сільській місцевості: 245 Ккал
Хліб крупи: 250 Ккал
Ванна лісоруб: 255 Ккал
Хліб кунжут: 255 Ккал
Хліб його: 260 Ккал
Хліб мак: 265 Ккал
Багет білий: 270 Ккал
Хліб білизна: 285 Ккал
Хліб соняшник: 300 Ккал

Вишуканий хліб

Хліб виноград: 288 Ккал
Хліб оливки: 308 Ккал
Фугас: 349 Ккал
Хліб інжир: 350 Ккал

Сендвіч хліб і солодкий хліб

м’який хліб повний: 230 Ккал
Хліб Бріош: 270 Ккал
м’який хліб класичний: 275 ккал
Керамічний: 280 Ккал
Хліб для гамбургер: 296 Ккал
Молочний хліб: 366 Ккал

Сухарі та підсмажений хліб

Хліб на грилі: 370 Ккал
Цілий сухар: 370 Ккал
Сухар: 388 Ккал
Шведський хліб: 400 Ккал
Тост: 415 ккал

Іноземний хліб

Фоллкорнброт (Німецька): 226 ккал
Прісний хліб: 255 Ккал
Пумпернікель: 270 Ккал
Чіабатта: 272 Ккал
Хліб пітта: 275 ккал
Бліні: 323 Ккал

Поради:

Завжди волійте хліб з сірою, а не білою крихтою: рафінований (як білий багет), хліб втрачає основні поживні речовини (вітаміни, клітковини, мінерали). Сірий хліб буде більш ситним і цікавіше з поживного погляду.

Остерігайтеся добавок, багатих ліпідами (сир, бекон, волоські горіхи, фундук тощо): вишуканий хліб має надокучливу тенденцію бути значно калорійнішим, ніж традиційний хліб.

Остерігайтеся сухарів та інші бутербродні хліби: високо оброблені, вони містять жири, яких хліб, природно, не містить, а також багато добавок та багато солі.

Якщо ви хочете почати з домашнього хліба, чому б не придбати хлібопічку? З ним ваші хліби випікаються у стилі великих пекарів-ремісників. Вам сподобається! До речі, кухонний кухар пояснює, як зробити свій хліб.

Читати також про ауфемінін:
> Як розрахувати калорій ?
> Деякі рецепти яким для них призначена робота
> Дружні калорії, калорій ворога