Калорії кальрабі свіжі

Кольрабі свіжа

Калорії та харчові цінності кальрабі свіжі на 100 г:

  • Енергія: 25,0 ккал
  • Жир: 0,1 г.
  • Білок: 2,0 г.
  • Вуглеводи: 3,7 г.
  • Харчові волокна: 1,5 г.
  • Пальто 0,4
  • Шина 0,65

Інформація про товар

Кольрабі має лише 25 ккал і 0,1 г жиру, а тому ідеально підходить як овоч під час дієти. Незалежно від того, як готувати на пару, як гарнір, пюре як суп, панірувати як вегетаріанський «шніцель», засмажену, як запіканку, як салат або навіть повністю сиру як закуску між прийомами їжі - кольрабі - справжній універсал. Якщо ви не можете отримати кольрабі, ви можете замінити її білим буряком у багатьох рецептах. Навіть стебла і листя кольрабі можна їсти: обидва потрібно ретельно очистити, стебла можна нарізати на невеликі шматочки і приготувати, а листя готувати, як листя шпинату. Кольрабі не тільки надзвичайно низькокалорійний, але й дуже корисний, оскільки містить багато цінних вітамінів. Листя кольрабі містять навіть більше мінералів і вітамінів, ніж сам бульба. Існують різні види кольрабі - світло-зелена, біла та синьо-фіолетова кольрабі. Ви можете розпізнати свіжість кольрабісу за бульбою та листям, завдяки чому листя насправді навіть важливіше як якісна характеристика. Бульба повинна бути неушкодженою і гладкою, без помітних тріщин. Маленькі бульби, як правило, більш ароматні, більші бульби іноді можуть бути трохи дерев’яними. Листя повинні бути твердими і чіткими і ніколи не в’янути.

кальрабі свіжі

Хотіли б ви приготувати наш низькокалорійний рецепт з риби, кольрабі та рису? Він містить лише 432 ккал і 7 г жиру на порцію, змушує вас почувати себе ситими, простий у приготуванні та справді смачним:

  • Рибне рагу з кольрабі та рисом

Ви отримуєте це

Скільки ви отримуєте, якщо пригощаєте себе 100 г свіжої кольрабі на день, можна відобразити за допомогою річного калькулятора калорій:

0 коментарів

Цікаво теж

Який баланс калорій?

У зв'язку з втратою ваги завжди говорять про баланс калорій або енергетичний баланс. Що це саме? Що таке a .

Як можна дисципліновано менше їсти?

Ви не можете схуднути без дисципліни. Але це не означає, що відтепер вам доведеться обходитися без усього, що вам подобається .

Сортувати та фільтрувати результати пошуку

Фільтрування та сортування результатів Ваш пошук певного продукту може дати занадто багато результатів. А може бути і таке .