КАЛОРІЇ M&M
100 г M&M приносить вам:
Скільки калорій в M & Ms ?
M & M’s - це шоколадна кондитерська марка, що належить американській групі Mars. Це арахіс, покритий молочним шоколадом та цукор, покритий різними кольорами. За інгредієнтами цукор очолює список. Це пояснює високий вміст вуглеводів у З & М, 59 г на 100 г, між цукром та глюкозним сиропом. Що стосується ліпідів, то вони містять як арахіс, так і какао-масло або рослинні жири в рецепті. Коротше кажучи, достатньо, щоб зробити ці маленькі кольорові кульки концентратом калорій. Зрештою, 100 г арахісу M&M забезпечують більше 510 ккал, або приблизно 12 ккал на цукерку.
Історія та еволюція M&M
Саме в 1941 році в США були випущені перші M&M. Тоді це були просто маленькі шоколадні кульки, вкриті шаром цукру. Лише в 1960-х роках М & М придбали колір, жовтий та червоний. Тим часом, в 1954 році, була розроблена і випущена версія з арахісом. З іншого боку, в Європі лише в середині 1980-х з'явилися M & Ms. З тих пір кольорова гама M&M значно зросла. Поруч із традиційними жовтими та червоними драже є зелені, сині або помаранчеві кульки. Але це ще не все, оскільки, щоб привернути увагу якомога більшої кількості людей, бренд випустив версію M&M з темного шоколаду.
Що означає M&M’s ?
Абревіатура "M&M's" - це просто звуження імені двох засновників кондитерської галузі: Фореста Марса та Брюса Мюррі. Саме в 1950 році на всіх мармурових марках M&M було надруковано «m». І це, для боротьби з підробками.
ЗНО та дієти
M&M - це солодощі, які за визначенням не рекомендуються для дієти. Тому що хто каже, що кондитерські вироби говорять про цукор і жир, два типи поживних речовин, споживання яких має бути обмеженим у звичайний час і навіть більше, коли стежите за своєю фігурою. Споживання M & Ms не принесе вам жодної користі, крім як продовжувати підживлювати вашу тягу до цукру. Отже, при невеликих апетитах краще звернутися до сухофруктів. Арахіс може бути гарною ідеєю, але вибирайте ті, які не солять і не смажать. Але, оскільки їх можна зустріти досить рідко, відважтесь мигдалем або фундуком. Невеликої купки буде достатньо, щоб ви швидко і надовго почувались ситими завдяки вмісту клітковини. Крім того, сухофрукти забезпечують вас хорошими ліпідами. Словом, вибирайте здорову їжу, а не солодощі.