Калорії у збитих вершках на дієті
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Збиті вершки: ось слово, яке має здатність знищувати будь-яку волю, коли мова заходить про дієту. Тільки ідея гарної тарілки полуниці або морозива, покритого цим гладким кремом, ви відчуваєте, ніби ви танете і забуваєте всі свої хороші рішення? Пора серйозніше поглянути на цю тему, щоб побачити, чи можна допустити цей жадібний маленький гріх без провини.
Виготовлений із вершків, що містять 35% жиру та 15% цукру, "справжні" збиті вершки демонструють 303 ккал на 100 грам. Оскільки ці харчові цінності мало відповідають тим, які рекомендовані в контексті харчового перебалансування (2 грами білка, 13 грамів вуглеводів і 27 грамів жиру), збиті вершки мають усі характеристики "тріщин", гірко шкодуючи про наступний день.
Справжня глікемічна бомба, цей крем не приносить ніякої користі для здоров’я. І все-таки, чи не є постійне розчарування небезпечним у довгостроковій перспективі для тих, хто стежить за своєю вагою ?
Для того, щоб зменшити шкідливий вплив збитих вершків і насолодитися цією несмачною солодкістю, вам доступно кілька рішень. Перший - цілком природно звернутися до нежирних рецептів, які матимуть менш шкідливі наслідки для збереження або зменшення ваги. Також можна зупинити вибір на легких варіантах: збитий яєчний білок, в який ви акуратно включаєте 0% йогурту та щіпку цукру або підсолоджувача, і ви готові насолодитися домашніми збитими вершками без впливу.
Однак майте на увазі, що добре потурати собі економно, правило полягає в тому, щоб компенсувати будь-які харчові відмінності протягом дня. Попрощайтеся з невпинним підрахунком калорій, подумайте про глікемічні показники своїх страв. Трохи справжніх збитих вершків з високим глікемічним індексом, які споживаються у винятковий спосіб, матимуть набагато менший вплив на вашу вагу, якщо вони будуть слідувати за тарілкою м’яса, овочів та бобових, смажених на грилі, ніж подані після паніруваного шніцелю з білим рисом та вареною морквою.
Не потрапляючи під заборону, головним є прийняття стійкого збалансування їжі, що поважає здорові продукти, зберігаючи при цьому задоволення від їжі.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !