Калорії в десерті Який десерт є найбільшою їжею
Крем-брюле, шоколадний пудинг або шматочок тірамісу - всі знають, що всі ці смачні десерти сповнені калорій. Але який десерт насправді є найбільшим винуватцем? Ми розповімо вам, скільки калорій в якому десерті.
Ті, хто має ласуни, беруть до уваги! Якщо ви не хочете пропустити десерт після їжі, незважаючи на дієту, ви повинні знати, в якому десерті є скільки калорій. Зрештою, більшість наших улюблених десертів наповнені цукром і забезпечують тонни зайвих калорій. Але будьмо відвертими - іноді після вечері повинен бути такий десерт, бо він занадто смачний! І якось життя було б нудно раз у раз без маленьких, солодких гріхів.
Тому: частуватись десертом час від часу цілком нормально. Це залежить від суми. Краще з’їсти лише половину шматочка тірамісу і, можливо, просто використовувати маленьку ложку шоколадного мусу. Якщо ви будете дотримуватися цього, ви, напевно, не зіпсуєте свою фігуру. Тим не менше, багато хто з наших улюблених десертів, на жаль, є справжньою відгодованою їжею. Особливо якщо ви їсте багато його. Але чи знали ви також, в якому десерті найбільше калорій? Ми вам скажемо. Помістіть 10 до 1 найпопулярніших десертів у перевірку калорійності!
Місце 10: манний пудинг
Пудинг з манної крупи - популярний десерт, особливо серед дітей. Однак нам, дорослим, слід частіше насолоджуватися солодким пудингом, оскільки лише 90 ккал на 125 грамових порцій він є буквально легким. Тож тут ви можете отримати до нього доступ без сумління!
9 місце: фруктовий салат
Що стосується низькокалорійного, корисного для здоров’я десерту, фруктовий салат - теж дуже вдалий вибір. Оскільки в ній мало жиру і міститься багато важливих вітамінів та мінералів. На жаль, фруктовий салат не може обійтися без калорій. Особливо, якщо воно підсолоджене цукром або фруктовими соусами. Так що обійтися без нього, якщо ви хочете схуднути. Скільки калорій має такий фруктовий салат, залежить від фруктів, які для нього використовуються. Наприклад, половина банана, яблуко та жменька малини мають близько 130 ккал.
8 місце: ванільний та шоколадний пудинг
Хто б міг це подумати? Пудинг не такий калорійний, як ми думали раніше. Будь то шоколад чи ваніль - коли справа доходить до калорій, різниці великої немає. 125 грамів ванільного пудингу мають 139 ккал, шоколадного - трохи більше, коли 145 ккал. Ви можете з’їсти невелику порцію пудингу без сумління!
7 місце: желе
Желе або желе - це улюблений десерт багатьох дітей. Дорослі також люблять вживати його, оскільки вважають, що в ньому мало калорій. На жаль, це правда лише наполовину. При порції 125 г желе доходить до 155 ккал. Якщо потім додати ванільний соус, кількість калорій, звичайно, збільшиться. Але те саме стосується і цього: в помірних кількостях така порція желе цілком нормальна!
6 місце: Фруктова страва з кварків
Фруктовий кварк з фруктами не містить калорій, чи не так? Не обов'язково. Порція з фруктами та медом становить трохи менше 200 ккал, а порція 125 грамів. Більшість цих десертів містять купу червоного желе або фруктового соусу - це, звичайно, додаткові калорії. Однак якщо ви використовуєте лише нежирний кварк і не додаєте зайвої солодкості, ви можете заощадити трохи калорій.
5 місце: панна котта
Панна котта перекладається як «із вершками» - і це багато говорить про популярний десерт. Крем гарантує, що порція 125 грамів досягає 234 ккал. Але ми думаємо: десерт того вартий. Занадто приємний смак, особливо в поєднанні зі смачним фруктовим соусом! Тільки не перестарайтеся.
4 місце: Тірамісу
Класичний десерт на вечірках: тірамісу. Італійський десерт надзвичайно простий у приготуванні та надзвичайно популярний. Але не слід забувати, що порція 125 грамів містить 388 калорій. Але це просто надто смачно.
3 місце: Крем-брюле
Один з найбільш недооцінених десертів. Бо якось це виглядає нешкідливо. На жаль, крем-брюле - це що завгодно, окрім цього. Невелика порція 125 грамів має колосальних 405 ккал. Це пов’язано з вершками та великою кількістю цукру. Однак вони також гарантують, що десерт тане на вашому язиці і вартий кожного гріха!
2 місце: млинці
Крепси - це не тільки популярний десерт у Франції. І тут, у Німеччині, класичний Crêpe Suzette або надзвичайно солодкий варіант із шоколадним кремом люблять бути на столі як десерт. Якщо ви вирішили взяти креп на десерт, ви повинні зробити основне блюдо відповідно менш калорійним, оскільки креп з Нутеллою має близько 450 ккал, суп з крепом - 320 ккал.
Допис, яким поділився Кельн/Тегеран. ✨ ? (@golenarges_) 5 березня 2018 року о 5:07 за тихоокеанським стандартним часом
1 місце: Мус-шоколад
Номер 1 серед найбільш калорійних десертів у нашому списку: Мус-шоколад. Повітряний, легкий і чудово шоколадний. Для багатьох це мріяний десерт par excellence. Але будьте обережні: порція 125 грамів має колосальних 415 ккал! Зрештою, менше 100 грам шоколаду, який має непоганих 550 ккал. Тим не менше, якщо ви хочете схуднути, вам слід подумати, чи не хочете ви вживати невелику порцію шоколадного пудингу. Він такий же шоколадний і містить лише третину калорій, яку має шоколадний мус.