Калорійність вівсяного кексу
Отримайте цю безкоштовну презентацію зараз !
Просто введіть своє ім’я та електронну адресу у поле праворуч, і ви отримаєте автоматичний доступ.
Чарльз Ламонтань, особистий тренер у Монреалі - Зателефонуйте мені зараз, щоб отримати безкоштовну консультацію: 514-839-4128
Чарльз Ламонтань, персональний тренер у Монреалі, фахівець з фізичного перетворення з більш ніж 200 успішними фізичними перетвореннями в його честь.
Мені подобається програма L'Épicerie на Радіо-Канада, вони іноді роблять дуже хороші репортажі про харчування та здоров'я. Останнім часом вони поставили вівсяний пиріг під суд. Ви знаєте цей млинець, який ви знайдете на краю коробок у магазинах та кафе!
Ви можете подумати, що це здорово, тому що воно нібито домашнє або тому, що воно зроблене з вівса, але насправді все навпаки. Якщо ви звикли їсти його як закуску, перегляньте цей короткий звіт !
Як бачите, вівсяні коржі містять близько 500 калорій. Це величезне для перекусу, особливо якщо ви хочете схуднути! Середній сидячій жінці потрібно близько 1800-2000 калорій на день, щоб підтримувати свою вагу. Якщо вона хоче схуднути, вона може знизитися до приблизно 1200 калорій. Отже, ви бачите, що, з’ївши млинець, вам не залишається багато місця, щоб з’їсти щось інше !
З точки зору здоров'я, овес містить водорозчинні волокна, що добре, але з іншого боку, вони містять 25 г цукру, що становить близько 50% від того, що ви повинні споживати в цукрі на день.
Крім того, існує близько 400-500 мг натрію. Це приблизно 20% споживання, яке ми повинні споживати за день.
Якщо вам здається, що ви добре харчуєтесь і споживаєте ці млинці, змініть своє положення !