Канадський чай - Сторінка 2 - Форум Softpedia
Скільки калорій точно спалює живіт?
Наприклад 50 100 150 на день?
Відредаговано AlynutzTigerAtlantic, 21 травня 2018 р. - 00:46.
pasilla, 20 травня 2018 - 00:18, сказав:
Оскільки:
-капіталізм
-гроші до бюджету
-робочі місця
-капіталізм
-породжує незворотні звикання
-створює хворих людей на конвеєрі
-капіталізм
Канадський чай, гімалайська сіль, печериці, новозеландська зелена кава тощо.
Продукти з екзотичним відтінком, гарні для приспання пильності і такі нестабільні для більшості мозок з нульовим або майже нульовим ефектом, але з відповідними цінами.
Дієтологи стверджують, що в місцевій дієті немає нічого хорошого.
І як тоді, пекло, виживає ця нація за ці 2000+ років?.
Відредаговано adisz, 21 травня 2018 р. - 08:08.
AlynutzTigerAtlantic, 21 травня 2018 року - 00:45, сказав:
AlynutzTigerAtlantic, 19 травня 2018 - 23:47, сказав:
Хтось пробував канадський чай для схуднення? Чи мали у вас позитивні результати з цим? Я маю на увазі, що схуд?
Що ви думаєте про цей чай і скільки триває лікування цим чаєм?
Велике спасибі заздалегідь.
Я хочу відмовитись, утриматися від солодощів, смаженої їжі та соків, а не лише чаю.
Забудьте, що містить чай:
(Це добре?)
Шматочки алое віра
Шматочки Malus Domestica (шматочки березня)
Шматочки ананаса Комос (шматочки ананаса)
Листя меліси офісінальської (листя роїніти)
Собачі троянди фрукти (Mace фрукти)
Коріння Glycyrrhiza Glabra (коріння солодки)
Квітковий порошок Sambucus Nigra (Shock Flower Powder)
Листя Aspalathus Linearis (листя ройбуша)
Подумайте, як дивно звучить те, про що ви запитуєте: я схудну, якщо крім того, що споживаю щодня, додаю також продукт A, B або C. ?
I)
- За 15 хвилин їзди на велосипеді зі мною спалюється близько 150 калорій (1,74 м і 80 кг), чим товщі ви, тим більше калорій спалюєте.
- приблизно стільки ж 150 калорій спалює його, гуляючи за 30 хвилин.
Ви б сказали, що це трохи, поки у малюка є 200 калорій, але саме в цьому полягає ідея - подумати, перш ніж з’їсти 10 маленьких, про те, що вам потрібно 7 годин ходьби (або близько 3,5 годин їзди на велосипеді ) втратити стільки калорій.
II)
Подумайте, скільки цукру ви вкладаєте в себе щодня. Звичайно, є багато речей, які ви їсте, у яких мало цукру (наприклад, йогурт, молоко), але намагайтеся виключити основне джерело цукру. Сік не повинен бути в раціоні, це найбільша лайна.
III)
намагайтеся виключати якомога більше вуглеводів. не зовсім, тому що це не є ні необхідним, ні здоровим, але ви, звичайно, споживаєте більше вуглеводів, ніж вам потрібно: хліб, картопля, пиво.
IV)
підрахуйте, скільки ви вкладаєте в себе щодня. В Інтернеті є комп’ютери, які повідомляють вам, скільки калорій вам потрібно, і беруть додаток MyFitnessPal, де ви можете знайти будь-який продукт. складіть список того, що ви їли під час кожного прийому їжі, і подивіться, скільки ви їсте на додаток до своїх потреб. Це допомагає зрозуміти, де ви помиляєтесь. Потім ви встановлюєте поріг 80% від загальної кількості калорій, ви не перевищуєте цей поріг, щоб мати дефіцит калорій.
Якщо взяти до уваги ці три речі (легка їзда на велосипеді/ходьба, менше цукру і менше вуглецю в межах встановленого дефіциту калорій), ви гарантовано схуднете.
Це категорія "Адріан Муту та таблетки для схуднення, посипані амфетаміном"
Шукайте в Інтернеті.
І він волів вкладати в нього будь-який безлад, щоб схуднути,
хоча він був футболістом,
він не пройшов тест на наркотики,
але принаймні він схуд на кілька кілограмів, тому що не втратив живіт і піцу назад.
Що підводить мене до наступного моменту:
вам не знадобляться екстремальні види спорту,
якби не було проблем з харчуванням.
Ви відчуваєте, що вам потрібно почати масовий вид спорту,
але є й інші способи, якщо ви правильно харчуєтесь.
Зверніть увагу на ВСЕ що ви їсте протягом дня;
одна з найбільших помилок - це коли люди нехтують
кумулятивний ефект: ви їсте шматочок тут, шматочок там,
це здається тобі зовсім нічим,
але ці шматочки можуть досягати до 200-300 ккал/день - калорій "привидів", тому що ви про них не знаєте.
Цей тиждень означає загалом 1400-2100 ккал, про які ви не знаєте.
У фінансах одне з основних правил - знати, скільки ви витрачаєте і скільки заробляєте до останньої копійки.
Якщо застосувати це до фітнесу, ви зрозумієте, що це той самий принцип:
чим більше уваги ви приділяєте деталям, тим більше у вас контролю.
Я кажу, будьте обережні і ведіть із собою щоденник харчування,
тому що є люди ввечері, які вже забувають, що їли вранці,
і запишіть абсолютно все, що ви їсте протягом місяця,
це, звичайно, також передбачає вимірювання/зважування їжі;
дехто вважає, що це "занадто важко" - ядерна фізика важка.
Через деякий час він автоматично потрапляє у вашу кров про те, скільки калорій має кожна їжа в певній кількості,
але на початку ви повинні сформувати свою звичку і чим грязніше ви їсте, тим складніше це вам здасться.
У будь-якому випадку, через місяць ви побачите результати, і це спонукає вас продовжувати,
якщо ні, то ви або робите щось не так, або вас насправді не цікавить те, що ви говорите.
Пов’язане з чаєм: якщо ви неправильно харчуєтесь, про нього можете забути,
що це не матиме ефекту;
і якщо ви правильно харчуєтесь,
тоді це не матиме великого значення.
В обох випадках це не є вирішальним фактором.
Відредаговано Daredevil666, 23 травня 2018 - 18:00.