Капсула для схуднення ROmedic Medical Forum

Мені 1м65 і я важив 76 кг, я тиждень сидів на дієті і схуд на 4 кг. Раніше я також вдавався до тих чудодійних засобів з капустяним супом, Biomed-King of the silhouette4, Super Slim, але вони не дали чудових результатів.

капсула

Моя дієта виглядає так:
СНІДАНОК - чашка ромашки, підсолодженої сахарином
- скибочку підсмаженого чорного хліба, змащеного сиром
або: - молочні каші (Nestle-Fitness, пшеничні пластівці, кукурудзяні пластівці тощо)

ОБІД - овочі, приготовані або приготовані на грилі без невеликої кількості олії (200-300 г)
або: - 2 яйця, зварені круто, із 100 г телемеї
або: - рулет з сиром із скибочкою кайзера/пресованої шинки/пастрамі

ВЕЧЕРЯ - один фрукт два (банани, апельсини, яблука, 100 г вишні тощо)

. Я замінив солодощі на батончик Fibrobar R або Forte, вони мають 170 і 208 ккал відповідно, дуже мало в порівнянні з барами Twix.
. Я їжу лише у визначені години, незалежно від того, голодний я чи ні, і між їжею нічого не гризу


Я точно зміню меню, але буду дотримуватися обережності, щоб не вибирати їжу, наповнену жиром або ккал, якщо я відчуваю себе морозивом або смаженою картоплею, буду дбати лише про смак.

Сподіваюся, моє меню вам допоможе, воно дало мені чудові результати, я більше не відчуваю себе роздутим і мої килимки не грають, успіх