Капуста Jaroma, савойська капуста, гостра капуста, білокачанна капуста - Харчовий консультаційний форум Маріон Пізані
Евелін Леман
Гострокочанна, білокачанна, савойська - рецепт або капуста Ярома
Я нарізав гострокочанну капусту соломкою, 2 столові ложки гарної олії для смаження або бутарісу в каструлі, в ній пасерую подрібнену цибулю і 1 нофі, додаю гостру капусту в казан, 1 чайну ложку дріжджово-овочевого бульйону з додаванням води і приблизно Покладіть на нього 4 столові ложки солодкого вершків, подрібнену картоплю і дайте йому гаситися, приправте перцем, 1 столовою ложкою каррі, сумішшю спецій гарячою і прийміть лужну страву.
то хіба не з вуглеводами картоплі? Я все ще не можу пройти через це. Якщо картопля в шкірці, на пару або з невеликою кількістю води, вона лужна. Холодні - це вуглеводи. Чи правильно це так .
Евелін Леман
якщо картопля готується в овочах, страва є основною стравою.
Якщо картоплю готувати як варену картоплю або обробляти далі, наприклад, у запіканці з картоплею, як смажену картоплю тощо, то картопля дуже крохмалиста, а отже вуглеводна. І взагалі, частка овочів повинна переважати в овочевих та картопляних стравах.
Потім інше питання, якщо багато овочів і трохи картоплі лужних, ви також можете їсти м’ясо з ним, якщо ви перебуваєте в охороні і не хочете більше худнути, це правильно .
Л.Г. подати до суду, хто так вважає
Евелін Леман
хороше запитання - теоретично це працює - на практиці ми його не рекомендуємо, бо тоді його просто не так просто видалити. Наприклад, якщо ви їсте салат, рибу, овочі та кілька картоплин під курткою, втрати не ризикують. Навіть якщо ви робите, наприклад, філе курячої грудки, овочі та картоплю під куртку, це теж не проблема. Проблема виникає, коли це заходить мені в голову: о, тоді я можу їсти котлети, моркву та картоплю вперемішку або савойську капусту з картоплею та ковбасу з нею. Це страви, які мають тривалий час перетравлення їжі, і - негайно втрата ваги не дає результату.
Дуже фатально думати: я не отримую картоплю в ресторані, ну, це не буде так погано, тоді я просто з'їм свій стейк: варену картоплю, і якщо я можу їсти варену картоплю, то я також можу мати картоплю фрі або крокети.
Знайте, на що я заходжу?
Загалом, ми всі хочемо мати дуже хороших успіхів з точки зору прийняття.
Бетон:
у виняткових випадках: так
загалом: краще ні
Коли ви досягли бажаної ваги, тобто ви перебуваєте на обслуговуванні, ви можете їсти «змішано» 1 - 2 рази на тиждень, ви просто повинні бути обережними, коли і що ви набираєте вагу, якщо це необхідно. А якщо спостерігається збільшення, негайно їжте знову протягом 2 днів згідно з правилами пробудження, щоб загальне збільшення не відбулося.
Ті, хто повністю повертається до своїх старих харчових звичок, також знову набиратимуть вагу.