Капуста очищає печінку від токсинів Click mobile
Печінку можна захистити від хвороб регулярним вживанням здорової їжі, яка вважається надзвичайним засобом проти хвороб. The Click!, Спеціаліст Крістіна Беланеску, розповідає нам, що корисно їсти.
Продукти, що містять клітковину, такі як зелені овочі або хрестоцвіті, є улюбленими печінкою. Шпинат, салат, капуста, брюссельська капуста, буряк або болгарський перець допомагають захистити і зміцнити печінку.
Цільні зерна відіграють ту саму роль, будучи важливим джерелом клітковини. Грейпфрути, лимони, апельсини або ягоди, що містять додаткові антиоксиданти, потрапляють до тієї ж категорії.
"Хороші жири", які завжди містяться в рибі, оливковій олії, сої, льоні, горіхах, насінні гарбуза дуже корисні для печінки.
Печінка потребує білка, щоб нормально функціонувати. Найкращими джерелами білка є сушена квасоля, горіхи та риба. Бажано їсти яловичину, курку або інші сорти, але невеликими порціями, які краще відварювати.
Зелений чай також сприяє регенерації клітин печінки. Також не забувайте вживати якомога більше звичайної води! Плоска вода зволожує тканини і виводить з організму отруйні речовини
Ось як виглядає гарне печінкове меню:
Випийте сік редьки (150 гр.), Моркви, пастернаку та петрушки, по 200 гр. Кожна. Овочеві соки забезпечують організм необхідними вітамінами, заряджають його енергією та живлять.
Крем-суп з білокачанної капусти. Готується з півтора літрів води, 500 г білокачанної капусти, гілочки цибулі-порею, моркви, петрушки, невеликої селери, 1 столової ложки олії. Передайте холодним, подавайте з модриною та дрібно нарізаною зеленою петрушкою. Пюре зі шпинату з грибами та подрібненим часником.
Протягом усього дня споживайте звичайну воду, не менше літра і чай з чорнобривців з шипшиною, малиновим листям і хвощем порівну. Його вживають протягом дня, маленькими ковтками. Цей детокс можна проводити один день на тиждень протягом місяця.
Печінка є головним органом для метаболізму їжі, перша контактує з кров’ю, яка несе токсини.
Саме вона виробляє жовчні кислоти, холестерин, різні псевдозріджувальні речовини крові. Однак головна функція печінки - очищати організм, позбавляти його від токсинів та метаболічних відходів.