Капуста з куркою - Едіт; s Кухня

Едіт Кухня

Також я люблю капусту в маринованому та солодкому варіантах. І коли у нього є м’ясо,

ммм ... найкраще. Сьогодні ми маємо запечена капуста з куркою.

Рецепт також можна споживати в Дієта Дюкана

1 середня капуста (сира, не маринована)

близько 6 курячих ніжок (я використовував без кісток)

банка помідорів (або близько 6 помідорів)

Я використовувала консервовані помідори з Сонячна їжа. Здоровий і без консервантів.

кухня

Як це:

"Смажте" курку на антипригарній сковороді/сковороді, закритій кришкою, але без олії, приблизно 15 хвилин.

Потім додайте подрібнену луску цибулі, перець і гострий перець і 2-3 л води, якщо потрібно.

Залиште накритим на вогні ще на 10 хвилин, періодично помішуючи.

Якщо ви не сидите на дієті, ви можете зробити все перераховане, додавши 3-4 фунтів олії. Виходить набагато смачніше.

Тим часом дрібно наріжте капусту і втирайте її в миску з сіллю, щоб зменшити її обсяг.

Перемістіть м’ясо та овочі у посуд, не захищений духовкою, додайте капусту, томатний сік та консервовані помідори.,

додайте велику кількість перцю, добре перемішайте і залиште на вогні ще на 5-10 хвилин.

Випікайте в розігрітій до 180 С духовці близько 40 хвилин.