Капустяний детокс-суп
22 квітня 2018 р
Як щодо тестування нової гарячої дієти для спалювання жиру? Капустяний детокс-суп ідеально підходить для схуднення на кілька кілограмів за тиждень. Для цього їжте його вранці опівдні та ввечері, щоб швидко переконатися, як це впливає на вашу втрату ваги. Це просто смачний суп, приготований на овочевому бульйоні, капусті та кількох інших волокнистих, низькокалорійних овочах. Без жиру і меншої кількості калорій, ніж простий фруктовий сік, ви схуднете, навіть не підозрюючи про це !
- 1 ціла капуста
- 3 моркви
- 2 помідори
- 2 цибулини
- 2 зубчики часнику
- 1 куб овочевого бульйону
- 1 букет гарні (лавровий лист, чебрець)
- коріандр
- 2 літри води
- солоний перець
Час приготування: 1 година
Вимити всю капусту. Бланшуйте його на 3-4 хвилини в окропі, а потім негайно занурте в холодну воду, колір повинен бути цілим. Нехай охолоне. Протягом цього часу очистіть моркву, а потім наріжте її тонкими скибочками. Помідори очистіть від шкірки, а потім наріжте їх шматочками. Очистіть цибулю і часникові зубчики, потім подрібніть цибулю і подрібніть часник. Промийте коріандр і обсушіть його в абсорбуючому папері. Приготуйте свій букет гарні. Книга. Як тільки капуста охолоне, наріжте її тонкою соломкою.
Наповніть горщик 2 літрами води і додайте овочевий бульйон і букет гарні. Поставте на повільний вогонь і підрум’яніть овочевий відвар. Як тільки це добре, додайте смужки капусти, шматочки моркви, помідорів, цибулі, часнику та кінзи. Посоліть і поперчіть, потім тушкуйте свій капустяний суп 1 годину, накривши кришкою.
В кінці приготування детоксикаційного супу спробуйте його і, якщо потрібно, відкоригуйте приправу. Вийміть букет гарні і негайно подавайте його.
Поради
Якщо ви хочете, щоб рецепт супу відрізнявся, додайте натомість цвітну капусту, зелень та інші ароматичні трави. Важливим є розваги під час схуднення.