Капустяний суп для схуднення - худніть і худніть

Привіт всім !

схуднення

Сьогодні я розповім вам про капустяний суп, чудодійний суп для схуднення !

Багато різних дієт пропонують його, будь то як основна їжа, чи просто частина вашого харчування, наприклад, як закваска).

Щоб приготувати цей суп, нічого не може бути простішим, дотримуйтесь інструкцій у відео нижче:

Список інгредієнтів, необхідних для приготування капустяного супу (основний рецепт):

  • білокачанна капуста
  • оливкова олія
  • перець
  • Часник
  • сіль
  • овочевий кубик
  • трохи води

Увага, у відео вище, дози солі та олії здаються мені досить великими, не соромтесь класти лише столову ложку олії та щіпку солі, а то й зовсім не класти сіль, додаючи чайну ложку спеціальної спеції суміш.

За бажанням ви можете прикрасити цей суп багатьма овочами, цибулею, цибулею-пореєм, селерою, морквою, помідором або навіть ріпою. Уникайте картоплі, не обов'язково ідеальної для дієти.

Насолоджуйтесь цим супом, змішаним чи ні, як вам заманеться, і за бажанням.

Простий спосіб спожити його, якщо ви хочете схуднути - це мати миску на початку їжі на обід і вечерю протягом двох тижнів, це зменшує голод і залишається дуже поживним. Тому це дозволить вам їсти менше їжі, шкідливої ​​для вашого організму.

Ще один спосіб його споживання - це споживати дієту з капустяного супу протягом тижня, додаючи лише продукти з меню нижче:

  • перший день: суп і фрукти, крім банана та кавуна.
  • другий день: суп та овочі, крім кукурудзи, гороху та сушеної квасолі. Ніяких фруктів цього другого дня.
  • третій день: суп у супроводі фруктів та овочів за бажанням.
  • четвертий день: суп у супроводі бананів та знежиреного молока. Три банани і літр молока на день, не більше.
  • п’ятий день: суп, що супроводжується 150 грамами яловичини та 3 - 5 помідорами протягом дня.
  • шостий день: суп із 150 грамами яловичини, баранини або курки (без шкірки) на грилі та овочів за бажанням.
  • сьомий день: суп, що супроводжується порцією коричневого рису, та овочі за бажанням.

Увага, для цього дієтичного меню важливо правильно робити це під час кожного прийому їжі протягом дня, включаючи сніданок. Це непроста дієта, але вона може допомогти вам втратити до 7 кг на тиждень. Важливо також не перевищувати тиждень на місяць, щоб не створити дефіцит дієти.

Ви вже пробували цей суп? Якими були результати? Розкажіть нам усім у коментарях !