Капустяний суп Повернення!

Нічого спільного з Луї де Фюнесом, і все, що пов’язано з підтримкою вашої лінії та вашим здоров’ям як бонусом !

Бо якщо капустяний суп знову в моді, знайте, що є дієта з капустяного супу який обіцяє скинути від 4 до 8 кілограмів за 14 днів.

Як завжди, ми розповідаємо вам все про спосіб та про їжу, про яку йде мова.

Але спочатку, чому саме капуста ?

Це тому, що в ній повинні народитися хлопчики? Ну ні, вибачте, що зруйнували ваші мрії, це легенда. Насправді капуста багаторазова: багата клітковиною і низькокалорійна (200 г зеленої капусти = 28 калорій), капуста є чудовим джерелом вітаміну С.

Це їстівна рослина, яка родом з південно-західної Європи, культивується з античних часів, і компактна головка або «яблуко» цвіте двічі на рік (1). Він може бути зеленим або червоним, а його двоюрідні брати мають подібні властивості: брокколі, брюссельська, міланська, романеско, пак-чої, цвітна капуста ...

Капуста містить фітокомпоненти сірки з корисним ефектом, особливо для профілактики деяких видів раку, таких як рак товстої кишки.

Що таке дієта з капустяного супу? ?

Це обмежувальна монодієта, яка передбачає споживання калорій приблизно 1200 калорій на день.

Ось як це зробити протягом тижня:

Період стабілізації базується на тій же моделі, за винятком повторного введення скибочки цільнозернового хліба вранці з маргарином, а також супу, який більше не потрібно до вечора.

Рецепт капустяного супу

Суп готують із сезонних овочів (цибулі, капусти, помідорів, селери, моркви ...), відварених без жиру, потім тушкують до готовності. Вони не подрібнюються і не змішуються для посилення ситного ефекту.

Щоб варіювати смак цього супу, можна додати спеції.

1 зелена капуста
2 червоних або зелених перцю
2 помідори
2 баклажани
3 спаржі
4 цибулі-порею
2 стебла селери
1 гілочка чебрецю
1 гілка петрушки
3 лаврових листа
Приправа за смаком: сіль, перець, петрушка, каррі, часниковий порошок тощо.

Наріжте всі овочі і варіть їх у запіканці з 3 літрами води, посоліть і приправте за смаком, якщо хочете, спеціями: карі, часник або кайенський перець (1/3 ложки чаю).

Залиште варитися на 1 годину. У кінці варіння видаліть лавровий лист і чебрець і посипте подрібненою петрушкою. Налаштуйте приправу в кінці приготування за смаком. Таким чином, ви можете вибрати змішувати чи ні, відчуття насичення буде швидшим, якщо ви змішуєте мало або взагалі ні. (2)

Капустяний суп для схуднення, чи це гарна ідея ?

З метою компенсації багатьох недоліків, спричинених цією дієтою, рекомендується приймати багато харчових добавок. Список лякає і варіюється залежно від багатьох джерел: полівітаміни, 3 капсули зеленого чаю, 3 капсули ананасового чайного порошку (?), Пакетики білка та глазур на торті, 4 капсули хвостів цього фрукта !

Окрім харчового дисбалансу, який, звичайно, спричинить швидку втрату ваги, але переважно м’язів та води, побічні ефекти досить дратують. Це дуже небезпечно, оскільки категорично заборонено людям із серцевою та нирковою недостатністю, а також інсулінозалежним діабетикам; до найсмішнішого, як ви можете собі уявити, інтенсивне вживання зелень комара дратуватиме ваш кишечник досить сильно, щоб повітря навколо вас майже не дихало, і це внаслідок метеоризму, в якому ви станете винними та жертвою !

Зв'язуюче, одноманітне і дуже обмежувальне, це працює лише завдяки дуже низькому споживанню калорій. І якщо у капусти багато достоїнств, знайте, що їжі, що спалює жир, немає, і якщо б капуста була настільки чудодійною і мала всі якості, які їй приписують захисники цього методу, вона отримала б відшкодування за довгий час. Я не можу встояти перед задоволенням перерахувати їх для вас: сечогінний засіб, що знижує апетит, "жировиділювач", детоксикант, антиоксидант, очищувач, енергетик ...

Крім того, ця дієта ні в якому разі не прищеплює вам поняття щоденної гігієни., втрачені фунти повернуться, як тільки ви перестанете їх застосовувати щодня.

І не може бути й мови про проведення капітального ремонту всього свого життя, одночасно починаючи займатися спортом: зі своїми 1200 калоріями ви ризикуєте зазнати дуже сильної втоми, навіть перепадів артеріального тиску або артеріального тиску. Проблеми з серцево-судинною системою. .

Будь-який дієтолог скаже вам:
ця дієта є аберацією.
Краще віддавати перевагу здоровому та збалансованому харчуванню ...

Вікіпедія, Капуста звичайна
Книга всіх режимів, Патрік-П'єр Сабатьє, видання Роберта Лаффона, Париж, 2006

-->