Капустяний суп рецепт для схуднення для схуднення за 1 тиждень
Капустяний суп для схуднення: звичайні запобіжні заходи
Раніше давали з медичних причин страждають ожирінням пацієнтам, щоб вони дуже швидко схудли, капустяний суп дієта швидкий, дуже ефективний, але також драконівський та обмежувальний, що включає певні запобіжні заходи щодо використання.
Отже, якщо ви хочете ефективно схуднути, вам слід подбати про те, щоб приготувати хорошу кількість супу, щоб не закінчитися і не спокуситися з’їсти щось інше.
Починайте дієту бажано на початку тижня, щоб дотримуватися певної шкали часу. Якщо це можливо, дотримуйтесь цієї дієти, коли ви у відпустці, щоб уникнути стресу на роботі. До речі, приносьте свій суп для схуднення в термос і їжте його гарячим. Зверніть увагу, що гаряча їжа, як правило, ситніша.
Відмовтеся від цукру (без цукру в чаї чи каві), безалкогольних напоїв, хліба, алкоголю та будь-якої іншої "нездорової" їжі.
Нарешті, обов’язково зволожуйте себе протягом всієї дієти.
Дуже важливо, цей суп для схуднення не підходить дітям і вагітним жінкам.
Капустяний суп для схуднення: рецепт
Для цього рецепта для схуднення вам знадобиться:
- 1 ціла свіжа капуста
- 5 очищених помідорів
- 5 великих цибулин
- 3 зелених перцю
- 1 стебло селери
- 2 куб. Бульйони (курячий або овочевий смак)
- 1 невеликий бульби імбиру
- Сіль, перець і трохи каррі
Наріжте овочі шматочками і просто відваріть їх півгодини, перш ніж класти їх у блендер. Додайте трохи більше води, щоб досягти бажаної консистенції. Жодного жиру додавати не слід! Їсти цей суп вранці, опівдні та ввечері !
Програма та меню для схуднення за допомогою супу для схуднення з капусти
Якщо ви хочете швидко схуднути, дотримуйтесь наступних без винятку меню.
- День 1: капустяний суп вранці, опівдні та ввечері + 3 фрукти для схуднення, крім банана (1 на прийом їжі)
- День 2: капустяний суп вранці, опівдні та ввечері + приготовлені на пару або сирі зелені овочі (вибирайте овочі, такі як кабачки, зелена квасоля або перець, але уникайте моркви, картоплі, гарбуза або ріпи, оскільки вони багатіші на вуглеводи)
- День 3: капустяний суп вранці, опівдні та ввечері + фрукти + овочі
- День 4: капустяний суп вранці, опівдні та ввечері + можливість пити молоко (максимум 2 склянки) + можливість їсти банани (максимум 3)
- День 5: Капустяний суп вранці, опівдні та ввечері + 300 г нежирного м’яса для розподілу протягом дня (індичка або курка)
- День 6: капустяний суп вранці, опівдні та ввечері + овочі + 300 г яловичини для розподілу протягом дня
- День 7: капустяний суп вранці, опівдні та ввечері + коричневий рис + фрукти + овочі
Якщо ви голодні між прийомами їжі, знову прийміть суп.
Якщо правильно дотримуватися цієї капустяної дієти, вона дає майже негайні результати. Ви можете схуднути в середньому від 3 до 5 фунтів за 7 днів.
Як цей суп для схуднення допоможе вам схуднути ?
Перш за все, пам’ятайте, що цей суп для схуднення буде основним інгредієнтом ваших страв. Вживання іншої жирної або солодкої їжі під час дієти не дозволяється, інакше який сенс дотримуватися її? Не вживаючи в цей період цукру або жиру, ви автоматично втрачаєте вагу.
З іншого боку, цей рецепт виготовляється виключно з низькокалорійних овочів, а це означає, що ви їсте продукти, які змушують вас схуднути, уникаючи при цьому тих, що товстіють.
Нарешті, капуста, який є основним інгредієнтом цього супу, є потужним спалювачем жиру. Він відіграє важливу роль у виведенні токсинів і дуже активний у травленні.