Карате, секрети гарної підготовки - Destination Santé

Вимагаючи як фізично, так і розумово, карате - це повноцінне заняття спортом ... яке вимагає хорошої підготовки. Якщо ви або ваші діти підете «шляхом порожньої руки», то ім’я Флоріана Малгуя, безумовно, вам не відоме. У карате, виступах та змаганнях цей каратист, неодноразовий чемпіон Франції, дає вам свої поради. Їжа, техніка, тактика, розум ... мета - просто допомогти вам прогресувати.

Карате, виступи та змагання в основному призначені для практикуючих. Як зазначає Крістоф Пінна, колишній національний тренер та автор передмови: "Існує дуже мало літератури про виконання карате та його практику в змаганнях. Щоб заповнити цю порожнечу, ця книга надходить у ваше додзео ".

гарної

Для молодих спортсменів ... але не тільки

Тому Флоріан Малгуї, а також інші чемпіони розкривають деякі свої секрети молодим каратистам. Їжа, наприклад. У день змагань вони наголошують на важливості відповідного зволоження та "споживання енергії, необхідної на цілий день". Ви стурбовані? “Вибирайте продукти зі складним цукром, такі як рисові коржі, а не клітковину, як фрукти. Це може спричинити кишкові розлади, особливо під час стресу ... "