Кардіо-фітнес-годинник - путівник по; Купуйте ContreMaMontre Contre Ma Montre
Вступ до кардіо-фітнес-годинників
Ваш загальний стан здоров’я та самопочуття значною мірою залежить від того, чи будете ви робити фізичні вправи на додаток до збалансованої дієти. Універсальною істиною є те, що, щоб підтримувати себе у формі, ви повинні знати своє тіло та його межі, щоб діяти найкращим чином для свого добробуту. Регулярні фізичні вправи з правильною тривалістю та інтенсивністю - це правильна формула для підтримки хорошого фізичного стану. І якщо частота вправ, а також тривалість є даними, які вам не складе труднощів визначити, це інша справа в кількості зусиль. Звідси важливість того, щоб мати в руках кардіо-фітнес-годинник, щоб «кількісно оцінити» зусилля, що надаються, зменшувати або збільшувати. не ризикуючи перевищувати межі свого тіла.
| 1 | Suunto 3 Fitness Чорний | 139,99 євро | Купуйте на Amazon | |
| 2 | HETP Смарт-годинник Монітор серцевого ритму Розумний браслет-крокомір GPS Фітнес-трекер. | 35,99 євро | Купуйте на Amazon | |
| 3 | Sulida Connected Watch Women Man Smart Watch Android iOS Smartwatch Wristband. | 49,99 євро | Купуйте на Amazon | |
| 4 | Polar A370 Fitness Cardio Unisex Watch Blue - M-L | 124,99 євро | Купуйте на Amazon |
Незалежно від того, чи прийняли ви рішення схуднути або просто покращили свій фізичний стан загалом, кардіо-фітнес-годинник виступає як справжній персональний тренер у ваших тренуваннях, щоб: виміряти миттєву цінність ваших зусиль під час тренувань, оптимізувати тренування у функції, перевірити форму, виміряйте свої зусилля. У ContreMaMontre ми вирішили надати вам невеликий огляд цих кардіо годинників, призначених для фітнесу та бодібілдингу. Вам потрібен невеликий путівник, щоб зробити свій вибір? Огляд!
Навіщо використовувати кардіо-годинник для занять фітнесом та силовими тренуваннями?
Ідея використання кардіо-годинника для фітнесу відносно проста: мати можливість тренуватися, слухаючи своє тіло. Інтенсивність зусиль, докладених під час вправи, як правило, вказується на частоту серцевих скорочень, - це те, що дозволяє вам калібрувати свої зусилля, трохи змушувати, якщо ви ще не досягли оптимального рівня зусиль, або сповільнювати, якщо це так. - цього вже досягнуто. Годинник пульсу - це інструмент, який дозволить вам виміряти та стежити за даними про свій пульс, а згодом і про вашу ситуацію щодо цілей, яких потрібно досягти.
Що стосується фітнесу, будь то тренування на витривалість для підтримки форми або вправи для схуднення, слід враховувати три основні моменти: оволодіння диханням, оволодіння серцебиттям і, нарешті, те, що називається часом відновлення. І кардіо-годинник у цьому випадку є більш ніж необхідним, щоб дозволити вам тренуватися з відповідною інтенсивністю зусиль, активізувати або регулювати свої вправи відповідно до даних, що стосуються цих трьох моментів.
Крім того, інтерес мати кардіо-годинник для фітнесу полягає також у тому, що деякі моделі годинників на ринку оснащені функціями, що дозволяють розробляти та продовжувати відповідні навчальні програми з більш суттєвими результатами: втрата або регулювання ваги, бодібілдинг преса, сідниць, ніг, рук, .