Кармен Брума рекомендує Що їсти під час посту Дієта та схуднення, Унікальне здоров’я

Кармен Брума рекомендує найкращі продукти для публікації на своїй сторінці у Facebook. Подивіться, що їсти і особливо чого НЕ їсти під час посту.
Що їсти натщесерце щоб бути здоровим, за словами прекрасної ведучої.

1. гриби
2. бобові - сочевиця, квасоля, горох
3. злакові та псевдозернові - лобода, амарант, просо, гречка, овес, коричневий рис і басмати
4. Олійні культури - мигдаль, волоські горіхи, фундук, сире гарбузове насіння, насіння соняшнику, коноплі
5. Свіжі сезонні овочі
6. макарони з хліба та грубого помелу
7.польша
8. маточне молочко
9. masline
10.свіжі фрукти

Найкращі продукти, яких слід уникати посту (якщо ви не хочете глузувати зі свого тіла)

1.паштет овочевий
2. котлети, соєві закуски
3. пісні підошви
4. білий хліб
5. Картопля фрі
6.маргарина
7. суп швидкого приготування
8. пампушки, кренделі, палички, пампушки, пампушки
9. вафлі, печиво
10. соуси: комерційний майонез, кетчуп

Ось варіант пісного майонезу з картоплею!
Кармен Брума опублікувала ці два списки на своїй особистій сторінці у Facebook. що ви думаєте про рекомендації зірки?

Востаннє змінено 12 листопада 2019 р., 9:04

---