Картопляна дієта - газета 21

Картопляна дієта базується на найпопулярнішій їжі в Румунії. Ліки для схуднення картоплі тривають протягом 14 днів, протягом яких потрібно 10 кілограмів картоплі. У перші 2 дні дієти буде споживатися 1 кг картоплі на день, опівдні та ввечері з сиром, зеленню та зеленою цибулею. Решта 8 кілограмів будуть спожиті в інші дні.

Сніданок:
2 скибочки сухого хліба, 1 столова ложка сиру і 1 банан.
або
1 скибочка хліба з насіння з маслом, 2 помідори та зелена цибуля.

ОБІД:
1 порція картопляного супу.
100 грам свіжих фруктів.
або
250 грам картоплі з сиром та зеленню.
50 грам свіжих фруктів.

ВЕЧЕРЯ:
200 грам картоплі і 1 дрібно нарізану цибулину, смажити 5 хвилин, після зняття з вогню спожити 1 помідор.
або
150 грам картоплі, відварити і нарізати скибочками.
Смажте 100 грамів риби на невеликій кількості олії.
обидва подаються з салатом, морквою, огірком та заправкою на ваш вибір.

Кожні 2 дні інше меню, запечена картопля з рибою. Коли вони охолонуть, наріжте їх довго і викопайте. Подрібнену цибулю, велику ложку тунця з гірчицею і очищеною картоплею, перемішайте, а потім наповніть картоплю і залийте зверху вершками. Залиште в духовці на 20 хвилин.

Дієта тижня була представлена ​​Рецептами та Дієтами

Подібні статті

Додати коментар

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

---