Каскадне голодування для схуднення
Сьогодні існує безліч різних технік, за допомогою яких можна позбутися накопичених кілограмів. Одне з найефективніших, але також найекстремальніших варіантів використання каскаду натщесерце. Це чудовий спосіб швидко отримати результати. Протягом першого тижня Каскадне голодування для схуднення дає змогу швидко схуднути, і якщо вам це не вдасться, протягом наступних кількох днів виправити цю клопот. Однак слід зазначити, що використання цього радикального способу схуднення слід розглядати не частіше двох разів на рік, а постійну необхідність консультувати з лікарем.
Що таке каскад голоду? Це спеціальна техніка, яка повинна застосовуватися в голодні дні служби, не включаючи воду, та в часи, коли ви їсте вегетаріанську їжу.
Застосувати на практиці Каскадне голодування для схудненняНеобхідно підготувати не тільки тіло, але і розум. Психічно відмовившись їсти непідготовленим, ви не зможете пройти всі стадії каскаду. Перш за все, нам потрібна тверда віра в отримання результатів (це послужить основою для моральної підтримки). Організм також повинен починати за 21 день до підготовки до посту, відмовляючись від м’ясних продуктів, солі та цукру. Останні сім днів - їжте лише вегетаріанську їжу.
У дні голоду воду можна не тільки пити, але й уникати будь-якого контакту з нею, купатися, митися навіть на вулиці під дощем далеко.
Однак виїзд на рівнину каскаду передбачає рясне пиття. Саме в ці дні ви можете схуднути на дистильованій воді.
Довгий і короткий - два типи каскадів голоду. Почніть з кращого часу за такою схемою: 1-й день - повна відмова, 2-й прийом їжі - вживання рослинних продуктів, 3 - 4 - натщесерце, 5 - 6 - рослинна їжа, 7-9 - голод, 10-12 - рослинні продукти 13-16 - утримання від їжі, від 17 до 20 - рослинна їжа, 21-25 - голод, 26-30 - рослинна їжа.
Короткий піст передбачає такі кроки: 1 день - відмова від їжі 2 - 3 - рослинні продукти, 4 - 5 - голод, 6-8 - рослинна їжа, 9-11 - утримання від їжі, 12-15 - рослинна їжа, 16- 19 - голодні, 20-24 - овочеві продукти з 25 до 29 - голодні, потім поступовий вихід із програми.
Виходити з кожного фазового каскаду потрібно дуже обережно. Спочатку поставте в раціон холодну кип'ячену воду. Потім купання повинно слідувати на галявині. Всього дві години можна їсти. Першим прийомом їжі має бути білок.
При виконанні каскадного посту слід переходити вулицю, робити вправи. Заборонені будь-які ліки (включаючи вітаміни) лікування. Він повинен відмовитись приймати алкоголь та куріння.