Кава натщесерце (здоров’я та ліки, здоров’я, харчування)

7 відповідей

Ранкова кава (натщесерце) може пошкодити слизову шлунка та спричинити розлади травлення. У той же час раннє споживання навіть зменшує здатність концентруватися, оскільки кофеїн знижує рівень кортизолу.

Звичайно, тут слід зазначити, що дослідники сходяться на думці, що кава також може мати користь для здоров’я.

Наприклад, дослідження, яке з’явилось у Міжнародному журналі раку, показує, що регулярне вживання еспресо може зменшити ризик раку передміхурової залози. Численні дослідження також показали, що кофеїн має стимулюючий ефект на здатність до концентрації. Важливо лише те, коли ми п’ємо каву.

У цьому контексті лікарі дають досить туманну рекомендацію. Любителі кави можуть отримати найбільшу користь з ранку до раннього дня. Головний лікар Великобританії Адам Саймон також застерігає від надмірного вживання алкоголю, що може призвести до "тремтіння та інших симптомів абстиненції".

Тим не менше, винятки завжди підтверджують правило: Тим, у кого не було проблем з першою кавою перед сніданком, все одно не доведеться хвилюватися.

---