Кава - переваги та недоліки Кава - переваги та заборони


Користь кави

Антиоксиданти в каві захищає клітини нирок від канцерогенних кисневих радикалів. Згідно з американським дослідженням, у тих, хто споживає щонайменше дві чашки кави, менший ризик страждати хронічними захворюваннями печінки, характерними для алкоголіків та людей із надмірною вагою. Кава також відіграє позитивну роль при хворобах Паркінсона та Альцгеймера. Кава слід вживати в помірних кількостях.

Кава стимулює розумові здібності, боротьба з раком і всупереч багатьом приказкам і здоров'ю серця.

Кава також використовується як стимулятор нервової системи та як протиотрута при отруєнні деякими алкалоїдами.

недоліки

Недоліки кави

Звичайна кава і кава без кофеїну розслаблює м’язи, які затримують шлункову кислоту, тому людям з печією рекомендується не пити каву.

Кава містить кофеїн що викликає залежність. Може посилювати нерегулярне серцебиття, артеріальний тиск і пульс.
Негативні наслідки посилюються при надмірному споживанні кави. Через кофеїн люди з проблемами сну повинні уникати або принаймні обмежувати споживання кофеїну. Рекомендація дослідження рекомендує наступне: замість того, щоб вживати 500 г кави вранці, пийте 50-100 г щогодини або близько того.