Кава та її вплив на дієту - AMP Page
Як ми всі знаємо, дуже важко позбутися кавової залежності. Але, зі свого досвіду, а також з інших, я виявив, що якщо ви відмовитесь від кави, у вас буде набагато більше енергії та бадьорості.
Ви побачите, що відмова від кави допоможе вам у ваших зусиллях скинути зайві кілограми. Можна з упевненістю сказати, що ефекти кави такі ж, як і у ліків: вона викликає звикання, є штучним стимулятором для організму, і не рекомендується, коли ви хочете схуднути.
Кофеїн у каві досягає рецепторів мозку, відповідальних за розслаблення тіла. Перервавши дію цих рецепторів, ви відчуєте себе повним бадьорості, навіть збудженим. Можливо, ви думаєте, що це добре, але така стимуляція організму за допомогою кави зробить вас дратівливим і нервовим саме тоді, коли ви хочете бути спокійним і розслабленим (наприклад, це може підвищити артеріальний тиск ввечері, коли ви хочете спати ).
Кава також стимулює роботу залоз, відповідальних за стрес і гормони. Постійний напад кофеїну на ці залози може призвести як до фізичного, так і особливо до психічного виснаження. Кофеїн також шкідливо впливає на рівень цукру в крові, в результаті чого рівень цукру в крові виводиться.
І останнє, але не менш важливе: завдяки каві ви виведете за допомогою сечових виділень важливу кількість таких мінералів, як: магній, калій, натрій і навіть вітамін В1, так необхідні організму. Крім того, кава - як рослина - містить токсини, такі як пестициди та інші шкідливі хімічні речовини.
Однією з найкращих причин відмовитись від цієї звички є те, що якщо ви починаєте свій день з кави, а не зі сніданку, ваша енергія буде штучно стимульована, і організм не матиме достатньо ресурсів, щоб впоратися з важким днем.