Кава запобігає депресії
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Жінки, які випивають одну-дві чашки кави на день, менш схильні до депресії, згідно з недавнім дослідженням групи американських дослідників. Дослідження проводили на 50 тис. Жінок.
Згідно з дослідженням, жінки, які споживали 2-3 чашки кави на день, мали на 15% менший ризик страждати від депресії, порівняно з тими, хто взагалі не пив кави або лише одну чашку на тиждень. Також було доведено, що люди, які вживають каву, мають нижчий рівень самогубств.
Вчені ще не виявили речовин, що викликають цей ефект, але я вважаю, що кофеїн відповідає за ці ефекти. Однак вживання кави без кофеїну не впливає на зменшення ризику депресії.
Збільшення щоденного споживання кави знижує ризик депресії до 20%. Дослідники вивчають стан здоров’я жінок, які заповнювали анкети на каву вже більше десяти років.
З цих жінок лише 2600 жінок розвинули депресію за цей час. Більшість з них споживали мало або взагалі не каву.
Таким чином, помірне споживання кофеїну призводить до зміни настрою людей з депресією.
Але остерігайтеся побічних ефектів. Занадто багато кави збільшує тривожність. Надлишок кави не показаний людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями, безсонням, виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки. Людям, які страждають від нервозності, головного болю, ентероколіту або гіпертонії, також слід уникати кави.