Кава запобіжить шум у вухах
3 чашки кави на день зменшать ризик дзвону у вухах.
На відміну від поширеної думки, кофеїн запобігає дзвін у вухах, замість того, щоб погіршувати. Це висновок дослідження, опублікованого в American Journal of Medicine, в якому брали участь приблизно 65 000 жінок, яких спостерігали протягом 18 років.
Кава містить антиоксиданти, калій та кофеїн, який є стимулятором для мозку. Концентрація кофеїну варіюється залежно від виду кави, вона становить близько 150 мг на чашку.
Дослідники з Університету Західного Онтаріо (Канада) та Гарварду вивчали взаємозв'язок між споживанням кави та частотою шуму у вухах. Дійсно, у дослідженні 2010 року пацієнти із дзвінком у вухах вилучили кофеїн зі свого раціону та не покращили симптоми; для деяких з них це було ще гірше. Тому дослідники задавались питанням, чи може кофеїн бути корисним.
Для цього вони використали дані 65 085 жінок, включених до дослідження здоров’я медсестер II. Ці жінки у віці від 30 до 44 років на початку дослідження (1991 р.) Спочатку не страждали від дзвону у вухах. Учасники заповнювали анкети щодо свого способу життя та здоров’я кожні два роки, а також про дієту кожні 4 роки. Інформацію про дзвін у вухах отримували з анкет 2009 року: жінок запитували, чи мають вони симптоми кілька днів на тиждень або щодня.
Дзвін у вухах викликаний пошкодженням нервів у внутрішньому вусі через вплив гучної музики, вушної інфекції або навіть застуди. Ця шкода призводить до аномального імпульсного струму, який мозок трактує як постійний шум. Багато людей тимчасово дзвонять у вухах, але деякі відчувають це протягом тривалого періоду часу. Швидкого виправлення немає, але розслаблення може допомогти, як і дифузори навколишнього шуму вночі, які прикривають шум у вухах.
Результати: На початку дослідження середній вік когорти становив 36,3 року, а середнє споживання кофеїну - 242,3 мг на день. Після 18 років спостереження було 5289 випадків дзвону у вухах. Дослідники спостерігали значну зворотну зв'язок між прийомом кофеїну та частотою шуму у вухах: порівняно з жінками, у яких споживання кофеїну було менше 150 мг на добу, ризик зменшився на 15% у тих, хто споживав від 450 до 599 мг кофеїну на день ( 3 або 4 склянки) і 21% - понад 600 мг на день (4 склянки). Кава без кофеїну не мала тих самих переваг.
Тому кофеїн може мати захисний ефект від дзвону у вухах. Цей сприятливий ефект повинен бути підтверджений і у чоловіків.