Кавун - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT і LIVER FAST - Форум харчування
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Уте Альбрехт
Оскільки питання виникло на двох інших форумах, я попросив дочку зважити залишки кавуна перед тим, як їх викидати.
Загальна вага 1/4 кавуна: 1448 г.
Залишки їжі - 678 г.
= добрі 50% - це "внутрішня робота".
Тож цього вечора вона одним махом обштукатурила GL 30 з 1/4 кавуна (GI 72, вміст 5% KH).
Перебуваючи у відпустці за кордоном, мій син насправді зайнятий лише вранці та ввечері, забираючи кавуни як закуску, закуску та десерт. .
Єва Х.
Раніше я проводив цілі кавунові дні - міг з легкістю з’їсти диню (5-6 кг брутто) за один день і насолоджувався цим особливо в спекотні дні. Вмів схуднути за допомогою нього .
До завтра
з найкращими побажаннями
Єва
Делія
Це якось дивно: кавун має дуже високий вміст GL і не рекомендується в дієті Glyx. З нами це дозволено в невеликих кількостях.
Але якби я їв лише кавун, як пише Єва, я б точно схуднув із ним.
Так, зараз не слід, бо це було б як схуднення - скажімо так - виключно сухими булочками, тож просто не добре?
Але сама диня здорова?
Щось досі залишає на мені знаки запитання.
Єва Х.
Це лише моя аматорська гіпотеза:
Я також сильно схудла в «полуничні дні» (2,5 кг полуниці).
Я б сказав, що високий вміст води в полуниці або дині впливає.
Ця претензія ґрунтується лише на моєму досвіді.
У мене також є дні яблук і т. Д., Але ці два види фруктів працювали найкраще (саме тому я дуже схуднув спекотним літом 2003 року) (З іншого боку, були й інші причини).
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, остання - Ева Х. (2 липня 2005 р., 07:39)
Делія
Так, я бачу це так само: я міг би так само легко схуднути за допомогою цих двох видів фруктів - якби у мене були такі дні!
Фруктові дні ніколи не були моєю справою в минулому, бо тоді я весь день був голодний, майже незалежно від того, скільки фруктів я з’їв (ефект фруктового цукру?).
Але я маю на увазі:
Чисто фруктові дні не рекомендуються LOGIKERS, так?
Зробіть - і саме так я розумію Уте - безумовно, викиньте метаболізм KH, бо високий рівень GL - насправді не з полуницею, а виключно з полуничними днями.
Єва Х.
Починаючи з LOGI, я залишив цю величезну кількість фруктів, вживаю більше овочів і ніколи не вживаю фруктів без чогось, що містить білок.
Може бути насолоджуватися Я роблю менші суми більше, ніж величезні суми.
Вітаю, добра субота
Єва
Крістіна Валандор
Так, я теж не до кінця зрозумів кавун - він має мало вуглеводів і майже повністю складається з води - адже вміст цукру настільки високий?
Я теж не з’їдаю його стільки зараз - але час від часу кілька кубиків кавуна в кварку - це звучить дивно, але на смак це приголомшливо.
Уте Альбрехт
Незважаючи на воду, диня має частку KH 5% або, згідно зі списком Університету Гогенгейма, 8,3%.
В одній чверті кавуна середнього розміру загальною вагою 1448 г було 770 г їстівного «м’яса». Розділено на три частини = приблизно 260 г = приблизно GL з 9 (або згідно з Uni Hohenheim 15).
Весь квартал мав GL 30 (або 46 згідно з Університетом Гогенгейма).
Так добре в невеликих кількостях, але як швидко ви з’їли багато кавунів, бо не знали про кількість? Раніше я брав цілу чверть і ніколи не думав, що це буде так важити.
Кавун був четвертований, і маркування на ньому, мабуть, було правильним.
Цю публікацію вже редагували 2 рази, останньою Уте Альбрехт (02 липня 2005 р., 10:31)