Кель "Рекомендую сироваткові пости" від Ortenau - Offenburger Tageblatt
доступні - отримуйте інформацію вже зараз
Наша гарантія: bo + - це те найкраще Що ми маємо.
За допомогою цієї статті ви отримаєте як bo+-Доступ абонентів до відповідних відео статей, усіх зображень статей з функцією збільшення, захоплюючих фотогалерей статті та тематично пов’язаних статей.
bo+ означає один велика звітність С мультимедійний вміст, досліджували для вас нами і виключно для абонентів.
Андреа Вандрес пояснює, наскільки здоровим є голодування і що потрібно враховувати. Дієтолог Келера також розкриває, який метод голодування вона рекомендує.
Голодування здорове?
Андреа Вандрес: Так, тому що метаболічні відходи в процесі розщеплюються. Це речовини, які утворюються під час обміну речовин і які відкладаються в організмі. Наприклад, в суглобах, які можуть призвести до подагри, але також і в кістках, жировій та сполучній тканинах. Якщо ви нічого не їсте, ваш організм встигає розщепити відходи. Піст детоксикує організм. Поліпшуються серцево-судинні функції та кровотік. Але не слід постити більше тижня.
Хто взагалі повинен відводити руки від цього?
Wandres: Вагітні жінки, діти та хворі люди. Якщо є сумніви, слід уточнити план у лікаря.
Наскільки підходить піст для схуднення?
Wandres: Голодування не є довгостроковим і здоровим способом схуднення. Часто може допомогти лише зміна дієти та фізичних вправ. Релігійний піст - це полегшення та детоксикація організму, а не схуднення. Після посту більшість людей повертаються до своїх старих харчових звичок, і тоді ви навіть можете набрати вагу. Це ефект йо-йо. Якщо ви знову харчуєтесь нормально після фази голоду, організм вважає, що він повинен створити жирову прокладку в погані часи.
Овочевий відвар, трав'яний чай, сік натщесерце. Що ти радиш?
Wandres: Я раджу від голодування соку через велику кількість фруктози. Вибираючи овочевий бульйон, важливо не готувати з нього суп, просто пийте бульйон без овочів та інших гарнірів, таких як макарони. Рідина важлива. Щодня потрібно випивати не менше трьох літрів. Я рекомендую сироватковий піст. Щодня випивають один літр дієтичної лікувальної сироватки. Залишок рідини поглинається чаями або негазованою мінеральною водою. Сироватка є біологічно високоякісним білком, завдяки чому організм достатньо забезпечується нею. Густа сироватка також допомагає проти почуття голоду, що може бути шкідливим протягом перших одного-двох днів.
Що враховувати в кінці посту?
Wandres: Організм повинен знову повільно звикати до твердої їжі, тому починайте не зі смаженої свинини, а з рису, картоплі та овочів.
Андреа Вандрес пояснює, наскільки здоровим є голодування і що потрібно враховувати. Дієтолог Келера також розкриває, який метод голодування вона рекомендує.
Голодування здорове?
Андреа Вандрес: Так, тому що метаболічні відходи в процесі розщеплюються. Це речовини, які утворюються під час обміну речовин і які відкладаються в організмі. Наприклад, в суглобах, які можуть призвести до подагри, але також і в кістках, жировій та сполучній тканинах. Якщо ви нічого не їсте, ваш організм встигає розщепити відходи. Піст детоксикує організм. Поліпшуються серцево-судинні функції та кровотік. Але не слід постити більше тижня.
Хто взагалі повинен відводити руки від цього?
Wandres: Вагітні жінки, діти та хворі люди. Якщо є сумніви, слід уточнити план у лікаря.
Наскільки підходить піст для схуднення?
Wandres: Голодування не є довгостроковим і здоровим способом схуднення. Часто може допомогти лише зміна дієти та фізичних вправ. Релігійний піст - це полегшення та детоксикація організму, а не схуднення. Після посту більшість людей повертаються до своїх старих харчових звичок, і тоді ви навіть можете набрати вагу. Це ефект йо-йо. Якщо ви знову харчуєтесь нормально після фази голоду, організм вважає, що тепер йому потрібно створити жирову прокладку для поганих часів.
Овочевий відвар, трав'яний чай, сік натщесерце. Що ти радиш?
Wandres: Я раджу від голодування соку через велику кількість фруктози. Вибираючи овочевий бульйон, важливо не готувати з нього суп, просто пийте бульйон без овочів та інших гарнірів, таких як макарони. Рідина важлива. Щодня потрібно випивати не менше трьох літрів. Я рекомендую сироватковий піст. Щодня випивають один літр цілющої дієтичної сироватки. Залишок рідини поглинається чаями або негазованою мінеральною водою. Сироватка є біологічно високоякісним білком, завдяки чому організм достатньо забезпечується нею. Густа сироватка також допомагає проти почуття голоду, що може бути шкідливим протягом перших одного-двох днів.
Що враховувати в кінці посту?
Wandres: Організму доводиться знову повільно звикати до твердої їжі, тому починайте не зі смаженої свинини, а з рису, картоплі та овочів.