Кетогенна дієта при подагрі - форум подагри
За допомогою так званої кетогенної дієти (= без вуглеводів) ви прагнете споживати максимум 50 г вуглеводів на день і натомість їсте багато жирної їжі. Серед іншого сюди також входить споживання великої кількості м’яса з овочевими гарнірами. Хоча вважається, що м’ясо містить багато пурину - і тому його слід уникати - вчені з США розглядають кетогенну дієту як можливий підхід до лікування симптомів подагри. Повну статтю читайте тут.
Як ти гадаєш? Якось я не можу цілком уявити всього цього.
Привіт Інес,
Я також чув про сприятливий вплив кетогенної дієти на подагру. Однак слід бути обережним із дослідженням, про яке ви згадали, оскільки це дослідження на тваринах.
Як ви вже сказали, на кетогенній дієті ви не вживаєте більше 50 г вуглеводів на день. Це означає, що метаболізм повинен переорієнтуватися, оскільки йому бракує глюкози як найважливішого джерела енергії. У цій ситуації організм починає перетворювати жири у так звані кетонові тіла, які служать джерелом енергії. Одне з цих кетонових тіл, відоме як бета-гідроксибутират, може пригнічувати запалення в контексті подагри.
Я можу зрозуміти ваш скептицизм, адже за допомогою кетогенної дієти у вас швидко складається враження, що ви їсте велику кількість м’яса та риби, які, як вважають, містять багато пурину. Насправді, на кетогенній дієті дозволяється вживати лише невелику кількість білка, інакше їх можна перетворити на глюкозу та «вимкнути» кетогенний стан організму. Велика частина енергії надходить від жирів, а серед продуктів з високим вмістом жиру є корисні альтернативи з низьким вмістом пуринів, такі як оливкова олія та яйця. У цьому відношенні дієта від подагри, безсумнівно, також може бути розроблена так, щоб не мати пурину.
Але оскільки дослідження не є таким значущим, як я вже сказав, я б радив не проводити самостійні експерименти. Якщо ви сумніваєтесь, завжди запитуйте лікаря
Сподіваюся, я трохи можу вам допомогти
Я можу зрозуміти ваш скептицизм, оскільки, як уже зазначалося, м’ясо також їдять на кетогенній дієті. Однак частка загального харчування є відносно низькою.
Перевага кетогенної дієти також може бути пов’язана з тим, що вона обмежує споживання цукру. Цукор є дуже негативним фактором, що стосується подагри.
Якщо у вас подагра, вам слід перейти на здорову дієту з низьким вмістом пуринів. Також слід боротися з ожирінням. Ви можете зробити це, неквапливо прогулявшись.
@hannawirz, саме це я хотів написати. 😀
Оскільки ви споживаєте на цій дієті багато м’яса з пуринами, я не впевнений, чи це настільки сприятливо. Але в кето-дієті, безумовно, все ще є альтернативи. Але я вважаю, що вам доведеться обійтися безліччю додаткових речей, які ускладнюють харчування, але не неможливе.
Т